Alte sporturi

thumbs

Astazi incepe Cappadocia Ultra Trail 2019! Un corporatist roman, unul dintre cei peste 400 de participanti, explica pentru ProSport cum e sa iesi din zona de confort si sa concurezi cu profesionistii "E ca si cum fotbalistii din spatele blocului si-ar face echipa pentru EURO"

19.10.2019, 09:00 Sursa: Prosport

Editia din 2019 a Salomon Cappadocia Ultra Trail debuteaza in acest weekend. In proba de 120 de kilometri a ultramaratonului din cadrul World Tour, care are in loc in zona Podisului Anatoliei, s-au inscris 446 de alergatori, profesionisti sau amatori, din diferite colturi ale lumii. ProSport a stat de vorba cu Florin Plesea, un bucurestean care are un job clasic, de 8 ore, dar care alege sa iasa din zona de confort si sa caute astfel de aventuri cu orice ocazie. Florin lucreaza intr-o agentie de publicitate, insa fiind "satul de de a sta pironit locului ore in sir parca fara scapare" prefera sa evadeze in astfel de escapade montane. El ne-a explicat ce il motiveaza sa ia startul la astfel de maratoane, cum se antreneaza inaintea evenimentelor, dar si intamplari mai mult sau mai putine fericite traite in timpul curselor. ProSport: Ce te-a determinat sa iei startul la Cappadocia Ultra Trail 2019? Spune-ne, te rog, mai exact care este activitatea ta de zi cu zi si ce te face sa iesi din zona de confort pentru o provocare atat de mare. Florin Plesea: Activitatea mea de zi cu zi se desfasoara intr-o agentie de publicitate - Digital Atelier Interactiv, in mare parte in fata laptopului, cu ochii in cifre sau pe la diverse intalniri. Nicio legatura cu trail running-ul, e poate o compensare fata de un stil de viata urban in care esti pironit locului ore in sir parca fara scapare, tot timpul cu ceva de rezolvat rapid. De cand ma stiu am fost atras de miscare in mai toate formele ei si de natura. De aici a aparut inevitabil pasiunea pentru miscarea pe munte, fie ca e ea alergare, drumetie sau snowboard. Stii cum erau telefoanele alea vechi, pe care daca voiai sa le reincarci la 100% trebuia sa le descarci la zero? Am inceput sa ma "formatez" participand la semimaratoane, apoi la maratoane. Am neaparat nevoie de 4-5 formatari pe an si am simtit ca anul asta e momentul sa abordez un ultra. Am ales Cappadocia datorita profilului cursei, diferenta destul de mica de nivel pe care ma simt de obicei mai bine avand in vedere ca peste 70% din antrenamentele mele sunt pe plat. Faptul ca face parte din World Tour e o motivatie in plus. "Obiectivul e sa trec linia de finish cat se poate de intreg" Premiile concursului sunt reprezentate strict de o vesta si de o medalie, astfel ca factorul material nu intra in calcul. E vorba de o incercare de a-ti depasi limitele, de a scapa de rutina sau poate de a-ti face noi prieteni? Sau poate toate la un loc? Ce e foarte interesant in trail running e ca in curse precum Cappadocia Ultra Trail poti sa fii pe acelasi teren cu "cei mari", cu baietii "fara plamani", sa iei startul alaturi de mari nume ale sportului astuia. E ca si cum fotbalistilor din spatele blocului li s-ar oferi ocazia sa isi faca o echipa pentru EURO. Asta cred ca e una dintre motivatii. Desigur, e si despre depasirea zonei de confort, de a vedea cum raspunde corpul si psihicul la un asemenea tip de efort si nu doar in situatii previzibile, calculate, asezate, in care suntem obisnuiti. Singura competitie la care am avut ocazia sa urc pe "podium" a fost la Istrita Escape, pe proba de semimaraton. Asta pentru ca la competitiile mai mici nu se prezinta zmeii (elitele) si pentru ca s-a tinut la mine acasa, in Buzau, mai exact in Sarata Monteoru, unde obisnuiesc sa imi fac antrenamentele. La editia din acest an te-ai inscris la cea mai lunga proba, cea de 120 km. Care este obiectivul tau? Conteaza mai mult participarea in sine sau cauti sa treci linia de finish printre primii, chiar daca nu esti profesionist? Nici nu se pune problema sa fiu printre primii, mai ales intr-o competitie din World Tour. Fiind cea mai lunga cursa la care m-am inscris pana acum, obiectivul este sa trec linia de finish cat se poate de intreg si sa alerg de placere, sa ma bucur de atmosfera si de priveliste. "Am fost in pragul unei crize renale, la fiecare inspiratie simteam ca imi sugruma cineva rinichii" Cum te antrenezi pentru competitie? Ai un program specific inaintea curselor? Pe scurt, 3-4 antrenamente in timpul saptamanii in Padurea Baneasa, de 10-15km, combinate cu alergari lungi in weekend, de 40, 50, 60km, fie pe dealurile de acasa, din Monteoru, fie pe cel mai apropiat munte. Incepi cu o distanta abordabila la care adaugi progresiv cate 10-20% cu fiecare antrenament lung pana ajungi la 70% din lungimea traseului. Ca sa pot sa ma tin de program, merg cu bicicleta la birou de cate ori pot. In felul asta, in ziua respectiva bifez un antrenament de 30km in timpul pe care l-as petrece in trafic. Ajuta sa ai prieteni cu tine pe turele lungi, in primul rand pentru siguranta si in al doilea rand pentru ca trece timpul mult mai repede. Le multumesc colegilor de la Asociatia Alergam de Placere cu ocazia asta. In ultimele trei luni am stat foarte putin acasa. Aproape in fiecare seara am avut antrenamente, la fel si in weekend. Pentru asta ii multumesc sotiei pentru sustinere! :) Care sunt maratoanele la care ai mai participat in trecut? Care sunt cele mai bune performante obtinute? Ai trecut prin momente mai dificile, precum abandonuri sau accidentari? Cea mai buna "performanta" a mea, daca pot sa ii spun asa, este un timp de 3 ore si 19 minute pe Maratonul International Bucuresti, unde am terminat in primele 80 de locuri. Nu mi-a venit sa cred atunci ca am putut sa tin un de 4 minute si 9 secunde pe km, la o distanta de 42km. Momente dificile au fost mai multe. La Rosia Montana, acum 2 ani, am fost in pragul unei crize renale, la fiecare inspiratie simteam de parca imi sugruma cineva rinichii, dupa ce, pe o caldura de iulie pe un munte nu foarte inalt si destul de expus, incercam sa tin pasul cu primii alergatori. Dupa kilometrul 25 pur si simplu am mers pana la finish, dar am terminat. Primul si singurul abandon a fost la 2x2, in Fagaras, o cursa care se tine in totalitate la peste 2.000m si foarte tehnica. Pur si simplu nu am putut sa mananc nimic din cauza efortului, tot ce mancam vomitam si la intoarcerea de pe Varful Moldoveanu, dupa aproape 4 ore, am decis sa renunt. Asta pentru ca pe creasta nu e ca pe asfalt, sa poti lasa piciorul sa cada ca sa conservi energie, ci trebuie si il gandesti cu 2-3 pasi inainte si sa ai increderea si sa il asezi fix acolo unde trebuie. "Ciupiti din timpul petrecut la TV. Usor, usor, o sa incepeti sa alergati de placere" Unde ai vazut cele mai deosebite peisaje montane? Cele mai deosebite peisaje montane le-am vazut in drumetii si nu in alergari. Atunci ai timp sa savurezi in tihna muntele si cand ai norocul ca natura sa combine 2-3 fenomene in acelasi punct, ca un plafon de nori la rasarit sau un joc de lumini proiectat de soare la apus, cand intra sub linia norilor. Ori cand e ninsoarea proaspat cazuta si din vale vine un curent de ai impresia ca ninge de jos in sus. Ori in vreo noapte de Perseide, fara luna in buza cortului, cand zboara stelele pe cer. Toate astea le-am trait in muntii nostri, prin Piatra Craiului, Iezer Papusa, Bucegi, Fagaras sau chiar Baiului. Nu trebuie neaparat sa fie cel mai inalt sau impunator munte, trebuie doar sa fii in momentul potrivit la locul potrivit. Sansele cresc mergand cat mai des pe munte. Regulamentul competitiei impune numeroase obiecte pe care sa le ai cu tine pe toata durata cursei. Ce greutate va avea rucsacul tau si cat de mult crezi ca ingreuneaza misiunea? Cel mai mult vor cantari apa si isotonicul, in rest echipamentul obligatoriu nu e asa de greu, dar e esential, mai ales pe timp de noapte (frontala, foita de ploaie, folie de supravietuire etc. sunt gandite sa atarne cat mai usor). Va cantari undeva la 2-3 kilograme. Dupa primul kilometru, sincer nici macar nu il mai simti. Sfaturi pentru cei care un job clasic de 8 ore si ar vrea sa-ti urmeze modelul, dar din diferite motive se tem sau nu au increderea necesara? Iesiti si plimbati-va daca nu puteti alerga, cate 30-45 de minute, la inceput, si veti vedea cat de bine va face fizic si psihic. Ciupiti din timpul petrecut la TV. Usor, usor o sa incepeti sa alergati de placere, apoi sa va depasiti limitele si apoi spre aventuri precum asta, in care o sa iau eu startul. Sa ne vedem cu bine la finish!

Articole asemanatoare