Rugby

thumbs

Cum se antreneaza online juniorii de la un club de rugby din Romania. Cat dureaza o sedinta de pregatire si ce aplicatie se foloseste | VIDEO

06.04.2020, 06:47 Sursa: Prosport

Sportul cu balonul oval nu sta in aceasta perioada critica pentru omenire. Dupa teme online pentru scoala, exista si exercitii pentru tinerii rugbisti. Tot de acasa, care dureaza 40 de minute pe zi. L-am intrebat pe antrenorul Mihai Duta, de la Rugby Club Grivita, care ne-a raspuns cu o sesiune video si cateva explicatii. Rugby-ul american a intrat oficial in faliment. Care este planul World Rugby pentru a ajuta federatiile nationale Se lucreaza deocamdata cu copii U14 si U16 "Am vazut ca mai multi copii fac acum lectiile prin intermediul Zoom, asa ca am zis sa incercam sa facem si antrenamente folosind aceeasi platforma. Spre deosebire de alte programe, pe Zoom se pot conecta pana la 100 de utilizatori in varianta gratuita. Am pastrat si orele de antrenament pe care le aveam in mod normal, iar comunicarea o facem pe grupurile de facebook si wattsapp pe care le aveam dinainte. [video width="1280" height="720" mp4="https://www.prosport.ro/wp-content/uploads/2020/04/mihai-duta.mp4"][/video] Conectarea pe Zoom se face destul de simplu, cel care initiaza video-conferinta trimite celorlalti un link de activare. Copii care au telefoane mobile trebuie sa incarce, in prealabil, aplicatia Zoom", ne-a declarat tanarul tehnician. O sesiune dureaza 40 de minute "Cei care folosesc laptop-uri dau un simplu click pe linkul pe care il primesc si trebuie sa permita accesul video si audio. In versiunea gratuita a programului, o sesiune dureaza 40 de minute, apoi se opreste automat. Poate fi generata imediat o alta sesiune, dar, din experienta de pana acum, pot sa va spun ca 40 de minute sunt de ajuns", isi continua ideea Mihai Duta . Duta: "A trebuit sa tinem cont si de spatiul pe care il au la dispozitie copiii" "Puteti urmari si fiecare copil in parte pentru a vedea si corecta modul in care sunt executate exercitiile. Noi lucram deocamdata cu copiii de la echipele U14 si U16, dar ne gandim sa incepem si cu copii mai mici. Sunt o multime de exercitii care pot fi facute acasa, dar a trebuit sa tinem cont si de spatiul pe care il au la dispozitie copiii si de faptul ca multi stau la bloc si nu putem face sarituri, spre exemplu, sau exercitii cu mingea care sa necesite un spatiu ceva mai mare. Asadar, avem mai multe exercitii, unele cu mingea, altele fara, pe care incercam sa le facem cat mai variat", explica antrenorul. Laureata Six Nations ar putea fi decisa in toamna. Ce alta epidemie din UK a perturbat in 2001 programul competitiei de rugby E bine sa ai un program scris pe care sa-l corelezi cu cele 40 de minute pe care le ai la dispozitie. Desigur avem incluse si clasicele flotari, genuflexiuni si abdomene, cu numar de repetari crescator si descrescator, sau ghenajul cu diversele posturi, insa acestea nu pot fi facute la fiecare antrenament pentru ca avem de a face cu copii si se plictisesc usor Mihai Duta, antrenor RC Grivita "Am facut exercitii pe care le foloseam si inainte, dar si multe descoperite pe internet sau din materialele postate pe grupul antrenorilor de juniori. Am incercat sa structuram antrenamentele astfel incat la unul sa fie incarcatura preponderenta pe trenul superior, iar la urmatorul sa fie pe trenul inferior si am alternat exercitiile dinamice cu cele statice. Copii au raspuns bine la aceste antrenamente si, atunci cand ne vom revedea pe teren, nu vom porni de la zero", a incheiat Mihai Duta, antrenor de copii si juniori la RC Grivita.

Legal disclaimer:

Acesta este un articol informativ. Produsele descrise pot sa nu faca parte din oferta comerciala curenta Orange. Continutul acestui articol nu reprezinta pozitia Orange cu privire la produsul descris, ci a autorilor, conform sursei indicate.

Articole asemanatoare