Cultura si divertisment

Muzica a fost combinata cu stimularea auditiva prin ritm (ABS), o tehnica care utilizeaza modele sonore ritmice pentru a influenta activitatea cerebrala, potrivit ScienceDaily. Cercetatorii afirma ca aceasta abordare ar putea oferi o optiune accesibila si fara medicamente pentru persoanele care cauta modalitati suplimentare de a gestiona stresul si de a-si regla emotiile. Terapia bazata pe muzica ca potential instrument de combatere a anxietatii Anxietatea afecteaza milioane de oameni din intreaga lume. Tratamentele obisnuite includ medicamente si terapia cognitiv-comportamentala (TCC), dar aceste optiuni pot veni cu provocari precum efectele secundare, timpii lungi de asteptare, costul si timpul necesar pentru tratamentul continuu. Din cauza acestor bariere, cercetatorii au explorat terapiile digitale bazate pe muzica ca o modalitate accesibila si cu costuri reduse de a ajuta oamenii sa-si gestioneze simptomele anxietatii. Aceste instrumente vizeaza oferirea unei ameliorari rapide prin experiente de ascultare ghidata care pot fi utilizate aproape oriunde. Studiul clinic a testat diferite durate de ascultare Studiul a inclus 144 de adulti care prezentau anxietate moderata si luau deja medicamente pentru a-si gestiona simptomele. Participantii au fost repartizati aleatoriu intr-una dintre cele patru conditii de ascultare: Zgomot roz (24 de minute; grup de control) Muzica cu ABS (12 minute) Muzica cu ABS (24 de minute) Muzica cu ABS (36 de minute) Inainte si dupa sesiunile de ascultare, participantii au completat evaluari standardizate care au masurat nivelurile de anxietate si starea de spirit. Cercetatorii identifica un punct optim de 24 de minute Rezultatele au aratat ca ascultarea muzicii cu ABS a redus semnificativ atat simptomele cognitive, cat si cele somatice ale anxietatii, in comparatie cu grupul de control cu zgomot roz. Participantii au raportat, de asemenea, imbunatatiri ale starii de spirit negative. Dintre diferitele durate de ascultare testate, sesiunea de 24 de minute a produs cea mai puternica reducere generala a anxietatii. Efectele sale au fost similare cu cele ale sesiunii de 36 de minute si clar mai puternice decat cele ale sesiunii de 12 minute. "Ceea ce observam este un model doza-raspuns in care aproximativ 24 de minute de muzica cu ABS par sa fie punctul optim", a spus Russo, profesor de psihologie la TMU si director stiintific la LUCID. "Este suficient de lung pentru a schimba in mod semnificativ nivelurile de anxietate, dar nu atat de lung incat ascultatorii sa fie nevoiti sa-si rezerve un interval mare de timp".