Câștigă cu newsletterul Orange
 |
Accesează contul My Orange
06.10.2026, 08:50 Sursa: mediafax.ro
Aplicatia Orange Sport este gratuita si poate fi descarcata din Google Play si App Store
O conditie fizica mai buna, asociata cu un risc mai mic de depresie Exercitiile fizice sunt asociate de mult timp cu o sanatate mintala mai buna. Un nou studiu sugereaza insa ca nivelul de conditie fizica din copilarie si adolescenta ar putea avea legatura cu starea psihica chiar si zeci de ani mai tarziu, potrivit Euronews. Adolescentii cu o capacitate aeroba mai buna prezinta un risc mai mic de a dezvolta depresie la maturitate. Cercetatorii din Australia au analizat datele a peste 1.000 de persoane dintr-un studiu national inceput in 1985. Participantii au fost urmariti timp de peste trei decenii, iar sanatatea lor mintala a fost evaluata ulterior prin interviuri de diagnostic. In copilarie, conditia fizica a participantilor fusese masurata prin mai multe probe. Printre acestea s-au numarat o alergare de 1,6 kilometri, destinata evaluarii capacitatii cardiorespiratorii, si saritura in lungime de pe loc, folosita pentru masurarea fortei musculare. Un grup mai mic a efectuat si teste pe bicicleta si pentru forta de prindere a mainii. Ce au aratat testele de alergare Studiul arata ca tinerii care au inregistrat viteze mai mari la alergare, semn al unei conditii cardiovasculare mai bune, au avut un risc relativ cu 15% mai mic de a dezvolta depresie ulterior in viata adulta. Timpul mediu pentru proba de alergare a fost de aproximativ 8 minute si 27 de secunde. Un rezultat cu aproximativ un minut si 15 secunde mai bun decat media a fost asociat cu aceasta reducere a riscului de depresie. Efectul protector al conditiei cardiorespiratorii a fost cel mai evident la cinci pana la zece ani dupa primele teste, cand participantii se aflau inca relativ aproape de perioada copilariei. Asocierea s-a diminuat treptat, dar a continuat sa fie observata pe parcursul celor 34 de ani de monitorizare. Asocierea a fost mai puternica in cazul femeilor Pentru toate masuratorile conditiei cardiorespiratorii, cercetatorii au constatat ca efectul protector a fost in mod constant mai puternic in cazul femeilor decat al barbatilor. Femeile au avut, de asemenea, o probabilitate mai mare de a suferi de depresie de-a lungul vietii. Autorii subliniaza insa ca studiul nu demonstreaza ca o conditie fizica slaba in copilarie provoaca depresie la maturitate. "Desi nu putem spune ca lipsa conditiei fizice in copilarie cauzeaza depresie la adulti, rezultatele sugereaza ca o buna conditie fizica in copilarie poate avea beneficii care depasesc sanatatea fizica. Exista multi factori care contribuie la depresie, ceea ce inseamna ca niciun factor nu poate explica singur riscul. Conditia fizica poate fi o piesa din acest puzzle", a declarat Kyle Smith, autorul principal al studiului. Depresia si anxietatea, in crestere la nivel mondial Numarul persoanelor care traiesc cu afectiuni de sanatate mintala aproape s-a dublat in ultimii 30 de ani, in principal pe fondul cresterii cazurilor de anxietate si depresie la nivel mondial. Aproximativ 322 de milioane de adulti, echivalentul a circa unei persoane din 20, traiesc cu depresie. In acest context, cercetatorii incearca sa identifice factorii legati de stilul de viata care ar putea contribui la prevenirea sau intarzierea aparitiei afectiunii.
Legal disclaimer:
Acesta este un articol informativ. Produsele descrise pot sa nu faca parte din oferta comerciala curenta Orange. Continutul acestui articol nu reprezinta pozitia Orange cu privire la produsul descris, ci a autorilor, conform sursei indicate.
Descarcă aplicația My Orange: 
@Orange Romania S.A. 2026
Cod unic de înregistrare: 9010105
Numar inregistrare Registrul Comertului: J1996010178400
Sediul social: Clădirea Tandem, Strada Matei Millo, nr.5, Sector 1, Bucuresti
Certificatul Tip de furnizor
