Cultura si divertisment

Nutritionista Mihaela Bilic a explicat, intr-un mesaj publicat pe pagina sa de Facebook, ce putem face atunci cand un regim proteic clasic, bazat pe carne si legume, nu mai aduce rezultatele dorite. Specialista spune ca introducerea pestelui in dieta poate fi solutia care "deblocheaza metabolismul" si accelereaza procesul de slabire. "Ce facem cand nu mai slabim cu carne si legume? Mancam peste! Reteta de slabit care functioneaza pentru toata lumea este regimul proteic! Eliminam carbohidratii din dieta, reducem aportul de grasimi si mancam multe proteine cu legume", a scris Mihaela Bilic, pe FB. Ea a subliniat faptul ca proteinele sunt esentiale pentru satietate si pentru controlul apetitului. "Proteinele dau satietate, reduc pofta de mancare, accelereaza metabolismul si nu pot fi transformate in depozite de grasime. Si cand spunem proteine, spunem carne, peste si oua", a explicat nutritionista. In opinia specialistei, atunci cand carnea la gratar nu mai are efectul dorit, pestele devine alimentul-cheie deoarece elimina inflamatia din organism si intensifica arderile. "Pentru cei care vor sa scape de kilogramele in plus, pestele este solutia acolo unde carnea la gratar nu mai da rezultate. La acelasi numar de calorii consumate, combinatia de proteine si grasimi din peste deblocheaza metabolismul, elimina inflamatia din organism si intensifica arderile- deci slabim cu peste mai bine/repede decat cu carne", a concluzionat Mihaela Bilic.