Cultura si divertisment

Un gest absolut banal a devenit trend pe retelele de socializare: bautul apei fierbinti, imediat dupa trezire. Trendul se numeste "Becoming Chinese" si a fost popularizat de creatoarea de continut Sherry Zu. Ea promite un start echilibrat al zilei, fara cofeina si fara scroll agresiv. Bautul apei calde de dimineata are si o explicatie in medicina traditionala chineza, care se axeaza pe ideea ca, dimineata, corpul este intr-o stare de raceala, iar bautul apei calde o elimina prin activarea energiei interne. Ce se intampla in corp cand bem apa calda Potrivit analizelor fiziologice, consumul de apa calda, la o temperatura cuprinsa intre 50 si 60 de grade Celsius, declanseaza o serie de reactii imediate in organism. Caldura actioneaza ca un vasodilatator - vasele de sange se dilata, iar asta duce la o circulatie mai buna si la o relaxare generala a musculaturii. Specialistii arata ca apa calda poate sustine digestia, facilitand tranzitul intestinal si reducand senzatia de balonare. In plus, cresterea usoara a temperaturii corporale poate activa anumite mecanisme metabolice, ceea ce duce, in unele cazuri, la transpiratie si la eliminarea substantelor reziduale prin piele. Un studiu publicat anterior in Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism sugereaza ca hidratarea cu lichide calde poate influenta temporar rata metabolica, desi efectul nu este spectaculos si nu poate fi comparat cu beneficiile unei alimentatii echilibrate sau ale miscarii. Gen Z, probabil, prima generatie care traieste cu intentie Trendul nu se opreste la apa simpla. Generatia Z a dus obiceiul mai departe, transformand espressoarele in surse de apa calda. In cani apar felii de mar, lamaie sau fructe de goji - ingrediente care adauga aroma, dar si un aport modest de antioxidanti. Pentru multi tineri, gestul nu este doar despre sanatate, ci despre ritual: un moment de pauza, de constientizare, intr-o dimineata care nu incepe cu scroll agresiv si cofeina. Apa calda, nu fierbinte Medicii atrag insa atentia asupra unui aspect esential: temperatura. Apa nu trebuie sa depaseasca 65 de grade Celsius. Organizatia Mondiala a Sanatatii avertizeaza ca bauturile consumate constant la temperaturi mai mari pot creste riscul de afectiuni ale esofagului. Cu alte cuvinte, apa fierbinte poate fi benefica, dar nu trebuie confundata cu apa clocotita. Gestul simplu, care nu promite miracole Fie ca este vorba despre influenta trendului "Becoming Chinese" sau despre o cautare personala a echilibrului, consumul de apa calda dimineata pare sa marcheze o schimbare de mentalitate. Tot mai multi oameni renunta la solutiile rapide si cauta ritualuri simple, accesibile, usor de integrat in rutina zilnica. Un gest mic, fara promisiuni miraculoase, dar care aminteste ca uneori sanatatea incepe cu lucruri simple: o cana, putina liniste si un corp ascultat mai atent.