Cultura si divertisment

Postul intermitent nu este mai eficient decat dietele conventionale pentru a scadea in greutate, potrivit unei analize ample a dovezilor stiintifice. La baza acestei noi constatari s-au aflat 22 de studii din intreaga lume, incluzand 1.995 de participanti din America de Nord, Europa, China, Australia si America de Sud. Studiile au examinat mai multe forme de post intermitent, inclusiv postul in zile alternate, postul periodic si alimentatia cu restrictii de timp. Majoritatea studiilor au urmarit participantii timp de pana la 12 luni, noteaza Medical Xpress. Datele analizate arata ca persoanele supraponderale sau obeze au slabit la fel de mult urmand sfaturile alimentare traditionale, ca si atunci cand au incercat postul intermitent. "Postul intermitent nu este o solutie miraculoasa, dar poate fi una dintre mai multe optiuni pentru controlul greutatii. Postul intermitent produce probabil rezultate similare cu abordarile dietetice traditionale pentru pierderea in greutate. Nu pare clar mai bun, dar nici mai rau", a declarat dr. Luis Garegnani, autorul principal, potrivit The Guardian. Obezitatea, una dintre cauzele principale de deces in tarile cu venituri ridicate De asemenea, exceptand beneficiile minime pentru pierderea in greutate, cercetatorii nu au gasit alte dovezi solide referitor la faptul ca postul intermitent imbunatateste calitatea vietii oamenilor mai mult decat alte diete. Rezultatele studiului pot oferi anumite indicii, insa cercetatorii subliniaza ca acestea nu pot extrapolate la intreaga populatie, intruat pot varia in functie de sex, varsta, origine etnica sau stare de sanatate. Obezitatea a devenit una dintre principalele cauze de deces in tarile cu venituri ridicate. In 2022, 2,5 miliarde de adulti erau supraponderali. Dintre acestia, 890 de milioane sufereau de obezitate.