Câștigă cu newsletterul Orange
 |
Accesează contul My Orange
26.09.2026, 05:52 Sursa: mediafax.ro
Aplicatia Orange Sport este gratuita si poate fi descarcata din Google Play si App Store
Dormitul mai mult in weekend poate avea un efect neasteptat de pozitiv asupra sanatatii inimii si reduce riscul de hipertensiune arteriala, cu conditia sa fie facut corect. Beneficii pentru persoanele care dorm mai mult in weekend Un studiu preliminar, prezentat la reuniunea anuala a Societatii Europene de Cardiologie, a descoperit ca persoanele care dormeau mai mult in weekenduri aveau o probabilitate mai mica de a dezvolta hipertensiune arteriala decat cele care mentineau un program de somn mai constant, dar uneori inadecvat, noteaza Blic. Cercetatorii au studiat datele de sanatate a aproape 41.000 de adulti coreeni din cadrul Sondajului National de Sanatate si Nutritie din Coreea, care a acoperit informatii din perioada 2016-2023. Ei au analizat cum a variat cantitatea de somn intre zilele in care participantii au lucrat si zilele in care au avut liber. Apoi, au comparat acest lucru cu prevalenta hipertensiunii arteriale. "Aproximativ 1,44 ore de somn suplimentar in zilele nelucratoare sunt asociate cu un risc de hipertensiune arteriala cu aproximativ 9% mai mic" explica autorul studiului, Navon Lee. "Asta echivaleaza cu aproximativ 1 ora si 26 de minute de somn potential pozitiv", adauga el. In plus, legatura a fost deosebit de puternica in randul participantilor inactivi fizic, potrivit sursei citate. Motivul pentru care orele in plus de somn reduc afectiunile inimii "Somnul ofera sistemului cardiovascular sansa de a se recupera", explica medicul cardiolog Barat Sangani. In timpul unui somn normal si odihnitor, tensiunea arteriala si ritmul cardiac scad, in general. Daca nu dormi suficient sau somnul este perturbat, sistemele corpului tau raman mai active, ceea ce interfereaza cu acea perioada de relaxare nocturna benefica. Privarea continua de somn pe o perioada lunga de timp poate contribui la alte afectiuni care ne dauneaza sanatatii si ingreuneaza controlul tensiunii arteriale, cum ar fi cresterea in greutate si bolile metabolice, precizeaza medicul cardiolog. Totusi, aceste descoperiri nu ar trebui interpretate ca o recomandare de a pierde intentionat somnul in timpul saptamanii si de a-l recupera in weekend. "Putin somn de recuperare poate ajuta, dar ar trebui sa lucram totusi la un somn adecvat pe tot parcursul saptamanii", mai adauga Sangani.
Legal disclaimer:
Acesta este un articol informativ. Produsele descrise pot sa nu faca parte din oferta comerciala curenta Orange. Continutul acestui articol nu reprezinta pozitia Orange cu privire la produsul descris, ci a autorilor, conform sursei indicate.
Descarcă aplicația My Orange: 
@Orange Romania S.A. 2026
Cod unic de înregistrare: 9010105
Numar inregistrare Registrul Comertului: J1996010178400
Sediul social: Clădirea Tandem, Strada Matei Millo, nr.5, Sector 1, Bucuresti
Certificatul Tip de furnizor
