Câștigă cu newsletterul Orange
 |
Accesează contul My Orange
02.07.2026, 08:54 Sursa: mediafax.ro
Aplicatia Orange Sport este gratuita si poate fi descarcata din Google Play si App Store
Medicul oftalmolog Irina Bartos, din cadrul Spitalului Clinic Judetean de Urgenta Sibiu, spune ca protejarea vederii presupune controale oftalmologice periodice, purtarea ochelarilor de soare cu protectie UV, respectarea unei igiene corecte a mainilor si evitarea atingerii ochilor cu mainile murdare. Se recomanda folosirea corecta a lentilelor de contact, limitarea expunerii prelungite la ecrane prin pauze regulate, mentinerea unei hidratari corespunzatoare si folosirea echipamentelor de protectie oculara in activitati care implica risc de traumatisme, praf sau substante chimice. Nu exista un timp "perfect sigur" petrecut in fata ecranelor Cat timp este sigur sa stam in fata ecranelor? Medicul spune ca nu exista un timp "perfect sigur", insa expunerea prelungita la ecrane poate duce la oboseala oculara, uscaciune, vedere incetosata sau dureri de cap. "Important este modul in care folosim ecranele: sa facem pauze regulate; sa pastram o distanta corecta fata de monitor (aproximativ 50-70 cm); sa avem iluminare adecvata; sa clipim mai des, deoarece in fata ecranelor frecventa clipitului scade. La copii si adolescenti, timpul petrecut pe dispozitive trebuie limitat si echilibrat cu activitati in aer liber", spune dr. Bartos. Alimentatia si hidratarea, aliati importanti pentru vedere Sunt cateva reguli le care oftalmologii le recomanda pentru reducerea oboselii oculare. Astfel, pentru prevenirea oboselii oculare, este important sa facem pauze regulate in timpul activitatilor desfasurate la calculator sau telefon, sa clipim mai des pentru a mentine hidratarea suprafetei oculare si sa folosim ecranele intr-un spatiu bine iluminat. De asemenea, lacrimile artificiale pot fi utile, la recomandarea medicului oftalmolog. Un rol esential il in sanatatea ochilor il are alimentatia. Dr. Irina Bartos spune ca sunt recomandate alimente bogate in: vitamina A (morcovi, cartofi dulci, ficat); luteina si zeaxantina (spanac, broccoli); acizi grasi Omega-3 (peste gras, nuci, seminte); vitamina C si E (citrice, ardei, migdale). "In anumite situatii, vitaminele si suplimentele pot fi utile, insa acestea nu trebuie administrate fara recomandare medicala. Unele produse contin: luteina; zeaxantina; Omega-3; vitamine antioxidante; zinc. Acestea pot avea beneficii insa nu inlocuiesc alimentatia sanatoasa si controalele oftalmologice regulate. Recomandarea suplimentelor trebuie individualizata, in functie de varsta, stil de viata si afectiunile asociate", mai spune medicul sibian.
Legal disclaimer:
Acesta este un articol informativ. Produsele descrise pot sa nu faca parte din oferta comerciala curenta Orange. Continutul acestui articol nu reprezinta pozitia Orange cu privire la produsul descris, ci a autorilor, conform sursei indicate.
Descarcă aplicația My Orange: 
@Orange Romania S.A. 2026
Cod unic de înregistrare: 9010105
Numar inregistrare Registrul Comertului: J1996010178400
Sediul social: Clădirea Tandem, Strada Matei Millo, nr.5, Sector 1, Bucuresti
Certificatul Tip de furnizor
