Câștigă cu newsletterul Orange
 |
Accesează contul My Orange
04.06.2026, 17:00 Sursa: mediafax.ro
Aplicatia Orange Sport este gratuita si poate fi descarcata din Google Play si App Store
Cititul intins in pat, un obicei considerat relaxant de multe persoane, poate provoca in timp probleme la nivelul gatului, umerilor si ochilor, avertizeaza neurologul si osteopatul rus Vladimir Belash. Medicul a declarat pentru publicatia rusa Gazeta.Ru ca pozitia culcata nu este corecta "fiziologic" pentru lectura, chiar daca multi oameni o percep ca fiind confortabila. "Atat pozitia culcat pe spate, cat si cea pe burta pun presiune pe gat, pe muschii jonctiunii cervicotoracice si pe centura scapulara", a explicat Belash. Cititul e periculos pentru circulatia sangelui Potrivit acestuia, mentinerea unei astfel de pozitii pentru perioade lungi poate duce la tensiune musculara, dureri cervicale si disconfort la nivelul umerilor. Neurologul avertizeaza si asupra posibilelor efecte asupra circulatiei sangelui. "Statul intins poate impiedica fluxul sanguin arterial si venos, iar acest lucru poate avea impact asupra starii generale de bine si a functionarii sistemului nervos", a spus specialistul. Distanta incorecta se adauga la disconfortul creat de pozitie Problemele nu se opresc insa la durerile de gat. Vladimir Belash sustine ca lectura in pat poate suprasolicita si ochii, mai ales din cauza distantei incorecte fata de carte si a iluminarii slabe. "Cartea poate fi prea aproape sau prea departe, ceea ce provoaca oboseala oculara. Uneori un ochi este solicitat mai mult decat celalalt, pentru ca textul este privit dintr-un unghi", a explicat neurologul. La asta se adauga si oboseala oculara Mai multe surse medicale confirma ca postura incorecta si iluminarea deficitara pot contribui la oboseala oculara, vedere incetosata si dureri de cap asociate cititului. Specialistii in oftalmologie atrag atentia ca perioadele lungi de concentrare vizuala, fara pauze si in pozitii incomode, pot accentua simptome precum tensiunea oculara sau migrenele. Cea mai buna pozitie pentru citit Potrivit medicului, cea mai buna pozitie pentru lectura este cea asezata, cu spatele sprijinit si cartea tinuta la o distanta confortabila de ochi. "Pozitia optima este sa stai asezat, usor rezemat de spatarul unui scaun sau fotoliu si sa tii cartea in fata ta", a precizat Belash. Neurologul recomanda si folosirea unei mese sau a unui suport pentru carti, astfel incat gatul si ochii sa fie cat mai putin solicitati. Medicii recomanda, de asemenea, pauze regulate in timpul lecturii si o lumina suficient de puternica pentru a reduce oboseala oculara si tensiunea musculara.
Legal disclaimer:
Acesta este un articol informativ. Produsele descrise pot sa nu faca parte din oferta comerciala curenta Orange. Continutul acestui articol nu reprezinta pozitia Orange cu privire la produsul descris, ci a autorilor, conform sursei indicate.
Descarcă aplicația My Orange: 
@Orange Romania S.A. 2026
Cod unic de înregistrare: 9010105
Numar inregistrare Registrul Comertului: J1996010178400
Sediul social: Clădirea Tandem, Strada Matei Millo, nr.5, Sector 1, Bucuresti
Certificatul Tip de furnizor
