Câștigă cu newsletterul Orange
 |
Accesează
contul existent
16.05.2026, 07:57 Sursa: mediafax.ro
Aplicatia Orange Sport este gratuita si poate fi descarcata din Google Play si App Store
Povestea Fatimei, o tanara de 29 de ani, arata cat de puternic poate fi acest impact. Dupa ce a fugit din calea razboiului din Ucraina si a ajuns in Spania, s-a confruntat nu doar cu dificultati practice, ci si cu anxietate, teama si nesiguranta. "Nu era doar razboiul, ci faptul ca am lasat totul in urma", spune ea, noteaza EFE. Creierul intra in "modul de supravietuire" Potrivit psihologului Juan Jose Iriarte, experientele extreme prin care trec migrantii activeaza mecanisme de aparare puternice. Creierul intra intr-un "mod de supravietuire", in care scopul principal devine adaptarea rapida la noul mediu, chiar daca emotional persoana nu este pregatita. Aceasta stare ii ajuta sa mearga mai departe, dar vine cu un cost. Multi oameni isi ignora propriile emotii pentru a face fata realitatii imediate: gasirea unei locuinte, invatarea limbii, integrarea. In timp, insa, aceasta presiune continua poate duce la epuizare psihica si la aparitia anxietatii sau depresiei. Intre depresie si anxietate Un element central este "doliul migrational", adica procesul de pierdere a tot ceea ce insemna "acasa": familie, prieteni, identitate, stabilitate. Este un tip de doliu diferit, pentru ca nu are un final clar si poate reveni in valuri. Psihologul explica faptul ca mintea este prinsa intre trecut si viitor. Daca persoana ramane blocata in ce a pierdut, apare depresia. Daca se concentreaza pe incertitudinea viitorului, apare anxietatea. De aceea, una dintre interventiile esentiale este aducerea persoanei in prezent, acolo unde poate incepe reconstructia. Ce trebuie sa faca un imigrant pentru a-si proteja sanatatea mintala Specialistii subliniaza ca primul pas este acceptarea faptului ca aceste stari sunt normale. Frica, confuzia sau tristetea nu sunt semne de slabiciune, ci reactii firesti la o schimbare majora de viata. Negarea lor nu face decat sa prelungeasca suferinta. In acelasi timp, este esential ca persoana sa caute sprijin. Fie ca este vorba despre psihologi, consilieri sau chiar grupuri de suport, simplul fapt de a avea un spatiu unde poate vorbi fara a fi judecata ajuta enorm. "Este important sa existe un loc in care oamenii sa se poata descarca emotional si sa isi exprime temerile", explica Iriarte. Pasii concreti care ajuta la adaptare Integrarea nu inseamna doar rezolvarea problemelor administrative, ci si recastigarea unui sentiment de control. In cazul Fatimei, invatarea limbii a fost un punct de cotitura. Faptul ca a inceput sa inteleaga si sa comunice i-a redus semnificativ anxietatea si i-a oferit mai multa autonomie. La fel de important este accesul la sprijin practic: ajutor pentru locuinta, ghidare in sistemul medical sau juridic si sustinere in gasirea unui loc de munca. Toate aceste elemente reduc stresul zilnic si permit creierului sa iasa treptat din starea de alerta constanta. Rolul terapiei si al sprijinului pe termen lung Terapia joaca un rol esential in procesarea traumelor si in reconectarea cu prezentul. Nu este vorba doar despre a vorbi, ci despre a intelege ce s-a intamplat si cum poate fi integrata acea experienta fara a afecta constant viata de zi cu zi. In cazul Fatimei, sprijinul primit din partea psihologilor si a echipei de integrare a ajutat-o sa isi recapete echilibrul. Astazi, spune ca incepe o noua viata si ca este recunoscatoare pentru ajutorul primit: un exemplu clar ca recuperarea este posibila. O lectie despre rezilienta Desi migratia este unul dintre cele mai dificile procese prin care poate trece o persoana, multi reusesc sa isi reconstruiasca viata. In spatele traumelor exista si o capacitate impresionanta de adaptare. Psihologii spun ca cei care lucreaza cu migranti ajung adesea sa invete de la ei. In ciuda pierderilor si dificultatilor, acesti oameni merg mai departe. Iar asta transforma fiecare astfel de poveste intr-o lectie reala despre rezilienta si puterea de a o lua de la capat.
Legal disclaimer:
Acesta este un articol informativ. Produsele descrise pot sa nu faca parte din oferta comerciala curenta Orange. Continutul acestui articol nu reprezinta pozitia Orange cu privire la produsul descris, ci a autorilor, conform sursei indicate.
Descarcă aplicația My Orange: 
@Orange Romania S.A. 2026
Cod unic de înregistrare: 9010105
Numar inregistrare Registrul Comertului: J1996010178400
Sediul social: Clădirea Tandem, Strada Matei Millo, nr.5, Sector 1, Bucuresti
Certificatul Tip de furnizor
