Cultura si divertisment

Cercetarea sugereaza ca lumina pe timp de noapte creste riscul de boli cardiovasculare, inclusiv infarct miocardic, insuficienta cardiaca si fibrilatie atriala. Studiul a analizat datele a peste 88.000 de adulti care au purtat senzori la incheietura mainii pentru a monitoriza expunerea la lumina, pe o perioada de o saptamana. Starea lor de sanatate a fost apoi urmarita timp de 9,5 ani. Participantii care au fost expusi la cele mai ridicate niveluri de lumina in timpul noptii au prezentat un risc semnificativ mai mare de afectiuni cardiovasculare, in comparatie cu cei mai putin expusi, scrie Science Alert. Lumina pe timp de noapte perturba ritmurile circadiene si afecteaza sanatatea inimii Efectele nocive ale luminii nocturne sunt puse pe seama perturbarii ritmurilor circadiene, mecanisme biologice esentiale care regleaza functii precum tensiunea arteriala si toleranta la glucoza. Studiul a luat in calcul si alti factori de risc pentru bolile cardiovasculare, precum fumatul, dieta, activitatea fizica sau predispozitia genetica, pentru a izola influenta luminii nocturne. Interesant este ca efectele negative au fost mai accentuate la femei si la tinerii sub 50 de ani, ceea ce indica o vulnerabilitate sporita in aceste grupuri. Una dintre posibilele explicatii este hipercoagulabilitatea, tendinta crescuta a sangelui de a forma cheaguri, fenomen asociat cu dereglarea ritmurilor circadiene. Evitarea luminii artificiale pe timpul noptii. O metoda simpla de prevenire a bolilor cardiovasculare Cercetatorii recomanda evitarea expunerii la lumina in timpul somnului, inclusiv prin utilizarea perdelelor opace, oprirea televizoarelor si diminuarea luminii ambientale, pentru a sustine sanatatea inimii. Desi studiul nu dovedeste o relatie cauzala directa, legatura observata este suficient de solida pentru a justifica actiuni preventive. Pana la publicarea completa a studiului intr-o revista de specialitate, datele disponibile pe platforma MedRxiv ofera un nou argument pentru a limita utilizarea ecranelor si a luminii artificiale in dormitor.