Câștigă cu newsletterul Orange
 |
Accesează contul My Orange
Natalie Groeger are 100 de ani și se pregătește să împlinească 101, iar rutina sa nu include diete complicate sau reguli stricte. Afinele la micul dejun, dansul, activitățile care îi mențin mintea ocupată și o atitudine optimistă se numără printre obiceiurile care au însoțit-o de-a lungul vieții.
07.10.2026, 10:50 Sursa: mediafax.ro
Aplicatia Orange Sport este gratuita si poate fi descarcata din Google Play si App Store
Centenara, nascuta in 1925, la Brooklyn, New York, spune pentru TODAY ca nu stie cu exactitate carui fapt ii datoreaza longevitatea. Crede insa ca este important ca oamenii sa ramana deschisi, sa accepte viata asa cum vine si, mai ales, sa se bucure de ea. Fructul cu care isi incepe fiecare dimineata Unul dintre cele mai constante obiceiuri ale femeii este consumul de afine. Acestea sunt nelipsite de la inceputul micului dejun. Afinele sunt considerate de specialisti o alegere alimentara valoroasa, fiind asociate in studii cu un risc mai redus de boli cardiovasculare si diabet de tip 2, precum si cu beneficii asupra functiilor cognitive. Natalie Groeger consuma de mult timp si mere si apreciaza avocado. Nu urmeaza insa un regim alimentar anume si spune ca, in general, mananca aproape orice. Meniul sau nu este lipsit nici de placeri mai putin compatibile cu imaginea unei diete perfecte. Ii place ciocolata, in special cea neagra, dar si baconul. La micul dejun consuma in mod regulat doua oua, bacon si o briosa englezeasca. Specialistii avertizeaza insa ca dieta unei persoane care a ajuns la 100 de ani nu reprezinta automat o reteta de urmat. Cercetarile asupra centenarilor indica faptul ca unii dintre acestia pot beneficia de combinatii genetice rare care ii protejeaza intr-o anumita masura de bolile asociate inaintarii in varsta. Dansul a ramas parte din viata ei Miscarea este un alt element important in povestea centenarei. Natalie Groeger a iubit dansul de societate si chiar si-a invatat sotul sa danseze. Duminicile, dupa micul dejun, cei doi obisnuiau sa puna muzica si sa danseze prin sufragerie. Astazi, la 100 de ani, femeia continua sa se miste pe muzica, participand la sesiuni de dans pe scaun. Dansul combina activitatea aerobica si exercitiul cu sustinerea propriei greutati, fiind asociat cu beneficii pentru sanatatea cardiovasculara, echilibru si coordonare. Activitatea poate contribui si la o stare psihica mai buna si este asociata cu un risc mai scazut de declin cognitiv. Hobby-urile care pot proteja mintea Un alt obicei pastrat timp de zeci de ani a fost tricotatul, pe care Natalie l-a invatat de la mama sa inca din copilarie. A realizat paturi, caciuli si pulovere si a renuntat la activitate abia in urma cu cativa ani, din cauza problemelor la maini. Activitatile creative de acest tip sunt asociate cu beneficii pentru sanatatea mintala si pot contribui la reducerea stresului. Centenara joaca, de asemenea, solitaire pe tableta si Canasta impreuna cu prietenii. Cercetarile au asociat jocurile de carti si de societate cu mentinerea functiilor cognitive la varste inaintate. Optimismul si gestionarea stresului Natalie Groeger spune ca incearca sa nu se concentreze excesiv asupra problemelor. Se descrie drept o persoana vesela, careia ii place sa rada si sa glumeasca. Gestionarea stresului ar putea avea o legatura importanta cu longevitatea. Studiile citate de TODAY arata ca stresul intens poate reduce speranta de viata, in timp ce rezilienta psihologica si capacitatea de reglare a emotiilor pot limita unele dintre efectele sale. Optimismul este, la randul sau, asociat in cercetari cu sanse mai mari de a ajunge la varste inaintate. Persoanele optimiste tind sa prezinte indicatori mai buni ai sanatatii cardiovasculare, metabolice, pulmonare si imunitare. Pentru Natalie Groeger, explicatia ramane insa mult mai simpla. Dupa un secol de viata, ea spune ca incearca sa creada ca lucrurile vor merge bine, chiar daca a traversat si perioade dificile.
Legal disclaimer:
Acesta este un articol informativ. Produsele descrise pot sa nu faca parte din oferta comerciala curenta Orange. Continutul acestui articol nu reprezinta pozitia Orange cu privire la produsul descris, ci a autorilor, conform sursei indicate.
Descarcă aplicația My Orange: 
@Orange Romania S.A. 2026
Cod unic de înregistrare: 9010105
Numar inregistrare Registrul Comertului: J1996010178400
Sediul social: Clădirea Tandem, Strada Matei Millo, nr.5, Sector 1, Bucuresti
Certificatul Tip de furnizor
