Câștigă cu newsletterul Orange
 |
Accesează contul My Orange
06.09.2026, 09:04 Sursa: mediafax.ro
Aplicatia Orange Sport este gratuita si poate fi descarcata din Google Play si App Store
Neurofiziologul si expertul in longevitate Gerd Wirtz avertizeaza ca trecerea permanenta de la o activitate la alta poate creste nivelul hormonilor de stres si poate favoriza procese asociate imbatranirii, potrivit publicatiei Focus. Creierul nu executa eficient mai multe sarcini simultan Una dintre problemele multitaskingului este chiar mecanismul prin care creierul incearca sa gestioneze activitatile concurente. In multe situatii, acesta nu desfasoara efectiv mai multe sarcini complexe in paralel, ci isi muta rapid atentia de la una la alta. Aceste schimbari repetate consuma resurse cognitive, pot reduce eficienta si favorizeaza oboseala mentala. Articolul citeaza cercetari potrivit carora multitaskingul este asociat si cu o crestere a productiei de cortizol, hormon implicat in raspunsul organismului la stres. Pe termen lung, stresul cronic este asociat cu procese inflamatorii si cu un risc mai ridicat pentru diferite afectiuni. Sursa indica, de asemenea, o posibila legatura intre stres si scurtarea telomerilor, structurile protectoare aflate la capetele cromozomilor si asociate cu procesul de imbatranire celulara. Alternativa propusa: cate o singura sarcina Solutia recomandata este "mono-taskingul" - concentrarea deliberata asupra unei singure activitati inainte de trecerea la urmatoarea. Printre masurile propuse se numara organizarea muncii in intervale dedicate unei singure sarcini, eliminarea notificarilor si a altor surse de distragere si introducerea unor perioade fara telefon sau retele sociale. Telefonul in timpul mesei poate fi, de exemplu, una dintre primele obisnuinte eliminate. O alta recomandare vizeaza activitatile obisnuite: o plimbare fara verificarea permanenta a telefonului sau o pauza in care atentia sa nu fie impartita intre mai multe surse de informatie. Mesajul expertului nu este ca orice situatie in care facem doua lucruri simultan ne scurteaza automat viata. Problema este transformarea fragmentarii atentiei intr-o rutina permanenta, care poate mentine nivelul de stres ridicat. Intr-o perioada in care munca, mesajele, notificarile si retelele sociale concureaza aproape permanent pentru atentie, recomandarea este surprinzator de simpla: mai putine lucruri facute simultan si mai multa concentrare asupra unei singure activitati. Potrivit expertului, reducerea distragerilor poate ajuta atat performanta cognitiva, cat si gestionarea stresului.
Legal disclaimer:
Acesta este un articol informativ. Produsele descrise pot sa nu faca parte din oferta comerciala curenta Orange. Continutul acestui articol nu reprezinta pozitia Orange cu privire la produsul descris, ci a autorilor, conform sursei indicate.
Descarcă aplicația My Orange: 
@Orange Romania S.A. 2026
Cod unic de înregistrare: 9010105
Numar inregistrare Registrul Comertului: J1996010178400
Sediul social: Clădirea Tandem, Strada Matei Millo, nr.5, Sector 1, Bucuresti
Certificatul Tip de furnizor
