Câștigă cu newsletterul Orange
 |
Accesează contul My Orange
10.09.2026, 16:37 Sursa: mediafax.ro
Aplicatia Orange Sport este gratuita si poate fi descarcata din Google Play si App Store
Majoritatea sfaturilor sunt impartasite de creatori de fitness si wellness, mai degraba decat de experti medicali sau de cercetare. Ciclul menstrual, impartit in mai multe etape Potrivit BBC, persoanele care promoveaza "sincronizarea ciclului" impart ciclul menstrual in mai multe etape: exercitii fizice mai usoare in timpul menstruatiei; cresterea treptata a intensitatii in faza foliculara care duce la ovulatie; antrenament de forta mai intens sau de intensitate mare in preajma ovulatiei; usurarea din nou in timpul fazei luteale (intre ovulatie si inceputul menstruatiei. Kelly McNulty, cercetatoare la Universitatea Leeds Beckett specializata in cicluri menstruale si exercitii fizice, spune ca exista dovezi ca unele femei experimenteaza schimbari ale simptomelor, energiei sau fortei percepute pe parcursul ciclului lor. "O tendinta bazata pe marketing" Insa, acest lucru este diferit de dovezile conform carora toate femeile ar trebui sa se antreneze intr-un anumit mod la un anumit moment, declara ea pentru BBC. McNulty adauga ca aceste videoclipuri sunt "o tendinta bazata pe marketing, mai degraba decat pe orice fel de cercetare sau dovezi". "Nu exista nicio cercetare care sa sustina acest tip de prescriptie bazata pe faze", precizeaza aceasta. O problema cheie este ca ciclurile menstruale sunt extrem de individuale, adauga McNulty. Acestea pot diferi de la o femeie la alta, iar experienta unei femei se poate schimba si de la un ciclu la altul. Sfaturile generale nu se potrivesc pentru toata lumea "Asta face ca sfaturile generale gasite adesea pe retelele de socializare sa fie dificil de aplicat", explica ea. Dr. Faye Bate, medic calificat si expert in sanatatea femeii, este, de asemenea, precauta cu privire la sfaturile care sugereaza ca toate femeile ar trebui sa se antreneze diferit in functie de faza menstruala. "Un model universal de genul "ar trebui sa te antrenezi in acest fel in aceasta faza si in alt mod in alta faza" nu ar trebui sa fie un sfat aplicabil tuturor femeilor", spune ea. Ea este ingrijorata de faptul ca a spune in mod repetat femeilor ca este probabil sa fie mai slabe sau mai putin capabile in anumite momente ale ciclului lor ar putea crea un efect "nocebo". Acesta inseamna ca asteptarile negative de sine influenteaza modul in care cineva se simte sau performeaza, potrivit sursei citate.
Legal disclaimer:
Acesta este un articol informativ. Produsele descrise pot sa nu faca parte din oferta comerciala curenta Orange. Continutul acestui articol nu reprezinta pozitia Orange cu privire la produsul descris, ci a autorilor, conform sursei indicate.
Descarcă aplicația My Orange: 
@Orange Romania S.A. 2026
Cod unic de înregistrare: 9010105
Numar inregistrare Registrul Comertului: J1996010178400
Sediul social: Clădirea Tandem, Strada Matei Millo, nr.5, Sector 1, Bucuresti
Certificatul Tip de furnizor
