Câștigă cu newsletterul Orange
 |
Accesează contul My Orange
27.07.2026, 09:50 Sursa: mediafax.ro
Aplicatia Orange Sport este gratuita si poate fi descarcata din Google Play si App Store
Desi concluziile sunt inca preliminare si trebuie confirmate prin cercetari mai ample, specialistii spun ca momentul in care mancam ar putea deveni un factor important in prevenirea declinului cognitiv, scrie The Guardian. Descoperirea cercetatorilor Studiul, realizat de cercetatori de la Rutgers University din Statele Unite, a inclus 47 de femei cu varste cuprinse intre 50 si 79 de ani, toate supraponderale sau cu obezitate. Participantele au urmat timp de sase luni o dieta cu un deficit de aproximativ 500 de calorii pe zi. Diferenta a fost ca jumatate dintre ele au fost incurajate sa consume toate mesele intr-un interval de aproximativ noua ore, de regula intre orele 10:00 si 18:00. Celelalte si-au distribuit mesele pe parcursul a aproximativ 12 ore. [caption id="attachment_23639680" align="aligncenter" width="1280"] Prevenirea declinului cognitiv poate avea legatura cu momentul in care mancam .Sursa foto: AI[/caption] La finalul studiului, ambele grupuri au slabit in medie aproximativ sapte kilograme. Cu toate acestea, femeile care au mancat intr-un interval mai scurt au obtinut rezultate mai bune la testele care evaluau planificarea, orientarea spatiala si capacitatea de rezolvare a problemelor. Cercetatorii au observat si indicii privind o memorie si o capacitate de invatare usor mai bune, desi diferentele nu au fost evidente la toate testele cognitive. De ce ar conta ora la care mancam Profesorul Sue Shapses, coordonatoarea cercetarii, spune ca pierderea in greutate este deja cunoscuta pentru efectele sale benefice asupra sanatatii creierului, insa limitarea intervalului in care sunt consumate alimentele ar putea aduce avantaje suplimentare. O posibila explicatie este legata de ritmul circadian, metabolism si nivelul inflamatiei din organism. Evitarea meselor tarzii ar putea contribui la un control mai bun al glicemiei si la reducerea proceselor inflamatorii, factori asociati cu mentinerea functiilor cognitive. Dementa, un flagel tot mai frecvent Potrivit specialistilor, dementa este una dintre principalele cauze de deces la nivel mondial, provocand aproape doua milioane de decese anual. Desi varsta si mostenirea genetica nu pot fi schimbate, cercetarile arata ca aproape jumatate dintre cazuri ar putea fi prevenite sau intarziate prin modificarea stilului de viata. Obezitatea la varsta mijlocie este asociata cu un risc cu aproximativ 30% mai mare de aparitie a dementei la batranete. Evitarea meselor tarzii ar putea avea mai multe beneficii Rezultatele se adauga altor cercetari care sugereaza ca organismul functioneaza mai bine atunci cand perioada fara alimente din timpul noptii este mai lunga. O analiza publicata la inceputul acestui an a aratat ca persoanele care termina de mancat inainte de ora 19:00 au inregistrat imbunatatiri ale greutatii corporale, tensiunii arteriale, circumferintei taliei si altor indicatori ai sanatatii metabolice. Profesorul Wendy Hall, specialist in stiintele nutritiei la King's College London, care nu a participat la studiu, considera ca limitarea intervalului de alimentatie reprezinta o ipoteza plauzibila pentru protejarea sanatatii creierului, insa avertizeaza ca rezultatele trebuie interpretate cu prudenta pana la publicarea studiului complet si evaluarea sa de catre alti cercetatori. Deocamdata, concluziile ofera un indiciu ca nu doar ceea ce punem in farfurie, ci si momentul in care alegem sa mancam ar putea influenta felul in care creierul imbatraneste.
Legal disclaimer:
Acesta este un articol informativ. Produsele descrise pot sa nu faca parte din oferta comerciala curenta Orange. Continutul acestui articol nu reprezinta pozitia Orange cu privire la produsul descris, ci a autorilor, conform sursei indicate.
Descarcă aplicația My Orange: 
@Orange Romania S.A. 2026
Cod unic de înregistrare: 9010105
Numar inregistrare Registrul Comertului: J1996010178400
Sediul social: Clădirea Tandem, Strada Matei Millo, nr.5, Sector 1, Bucuresti
Certificatul Tip de furnizor
