Câștigă cu newsletterul Orange
 |
Accesează contul My Orange
07.08.2026, 08:27 Sursa: mediafax.ro
Aplicatia Orange Sport este gratuita si poate fi descarcata din Google Play si App Store
Somnul este esential pentru functionarea corecta a organismului. Cu toate acestea, datele arata ca adolescentii nu dorm suficient. Acest lucru le poate afecta sanatatea mintala si, implicit, performanta scolara, conform Euronews. Ce arata un nou studiu Un nou studiu a descoperit ca somnul ar putea juca un rol mai important in educatia si viata personala a adolescentilor decat timpul in fata ecranelor, exercitiile fizice sau dieta. Somnul este in special mai important in randul celor care sufera de anxietate, depresie si alte probleme de sanatate mintala. "Ne asteptam ca somnul sa fie important. Dar nu ne asteptam ca acesta sa iasa atat de mult in evidenta fata de alti factori ai stilului de viata. In special timpul petrecut in fata ecranelor", a declarat Jason Smucny, primul autor al studiului de la Universitatea din California, Davis. Cercetatorii au analizat date de la peste 6.000 de participanti pentru performanta academica. Ei au analizat si date de la peste 7.000 pentru problemele sociale. Acestia au descoperit ca atat copiii cat si adolescentii cu simptome de depresie, anxietate sau experiente asemanatoare psihozei au avut tendinta de a avea rezultate academice si sociale mai slabe. Totusi, o mare parte din aceasta legatura ar putea fi explicata prin obiceiurile de viata, in special prin somn, potrivit sursei. Autorii au remarcat ca somnul insuficient este legat de oboseala din timpul zilei. Mai mult, duce si la problemele de atentie si o functionare executiva mai slaba. Toate acestea sunt esentiale pentru performanta scolara. Un factor central pentru viata sociala Pentru functionarea sociala, somnul poate fi un factor central. Perturbarile pot exacerba retragerea sociala si iritabilitatea. De asemenea, ingreuneaza mentinerea unor relatii sanatoase de catre adolescenti. Autoarea principala a studiului, Tara Niendam, a explicat ca somnul este o problema pe care parintii si familiile o pot aborda. "Rutinele sanatoase de somn nu vor rezolva toate problemele de sanatate mintala. Totusi, sunt o modalitate practica de a sprijini bunastarea emotionala si functionarea zilnica a unui copil", potrivit acesteia.
Legal disclaimer:
Acesta este un articol informativ. Produsele descrise pot sa nu faca parte din oferta comerciala curenta Orange. Continutul acestui articol nu reprezinta pozitia Orange cu privire la produsul descris, ci a autorilor, conform sursei indicate.
Descarcă aplicația My Orange: 
@Orange Romania S.A. 2026
Cod unic de înregistrare: 9010105
Numar inregistrare Registrul Comertului: J1996010178400
Sediul social: Clădirea Tandem, Strada Matei Millo, nr.5, Sector 1, Bucuresti
Certificatul Tip de furnizor
