Câștigă cu newsletterul Orange
 |
Accesează
contul existent
01.06.2026, 05:20 Sursa: mediafax.ro
Aplicatia Orange Sport este gratuita si poate fi descarcata din Google Play si App Store
Adolescentii din Statele Unite dorm mai putin ca niciodata, potrivit unui nou studiu realizat de Scoala de Sanatate Publica a Universitatii din Minnesota. Cercetarea, publicata in revista Pediatrics, arata o scadere constanta a timpului de somn in toate grupele de varsta analizate, scrie The Guardian. Cele mai recente date arata niveluri record de lipsa de somn, iar doar 22% dintre adolescentii mai mari spun ca dorm cel putin sapte ore pe noapte. "Unele bariere in calea somnului cu care se confrunta adolescentii au existat de-a lungul generatiilor, cum ar fi cresterea temelor si a cerintelor extracurriculare care vin odata cu liceul, presiunile sociale de a sta treaz pana tarziu cu colegii si locurile de munca", a declarat Rachel Widome, autoarea principala a studiului si profesoara la Scoala de Sanatate Publica a Universitatii din Minnesota. Aceasta a explicat ca in ultimii ani au aparut si alte probleme, precum utilizarea excesiva a ecranelor si retelelor sociale, dar si stresul generat de pandemie, tulburarile sociale sau "politia militarizata". Studiul arata si diferente tot mai mari intre grupuri sociale. Adolescentii de culoare si latino, dar si cei care provin din familii cu un nivel mai scazut de educatie, au sanse mai mici sa doarma suficient comparativ cu alti tineri. Cel mai afectat grup este cel al adolescentilor mai mari. Pe masura ce inainteaza in varsta, durata somnului scade constant, iar sentimentul ca sunt odihniti se reduce. Pentru realizarea studiului, cercetatorii au analizat datele din Monitoring the Future, un sondaj national desfasurat intre 1991 si 2023, la care au participat peste 400.000 de elevi americani din clasele a VIII-a, a X-a si a XII-a. Participantii au fost intrebati cat de des dorm cel putin sapte ore pe noapte si cat de des simt ca se odihnesc suficient. Potrivit cercetatorilor, lipsa somnului afecteaza functionarea zilnica si este asociata cu probleme de sanatate mintala si boli cronice mai tarziu in viata. Desi timpul petrecut in fata ecranelor pare o cauza evidenta, cercetatorii spun ca problema poate avea legatura si cu izolarea sociala si epuizarea. Un studiu realizat de elevi de liceu din California a aratat ca aproximativ doua treimi dintre adolescenti se confrunta cu anxietate si epuizare. Aceeasi cercetare a aratat ca aproape un sfert dintre elevi considera ca au suficient timp pentru nevoi de baza precum somnul, mancatul si igiena doar de doua ori pe saptamana sau chiar mai rar. Jolie Delja, director executiv al Aim Youth Mental Health, a spus ca elevii "au legat acest lucru direct de presiunea academica neobosita". "Au cerut timp pentru a incetini ritmul si sansa de a invata si practica abilitati de adaptare, cum ar fi respiratia si atentia constienta, in momentele de calm, nu doar in cele de criza", a declarat Delja. Ea a mai spus ca scolile si comunitatile nu trebuie sa inventeze solutii noi, ci sa ofere elevilor mai mult timp si spatiu pentru activitatile si instrumentele care ii ajuta deja sa gestioneze stresul. Este demonstrat ca nu exista o solutie unica la nivel national, insa una dintre masurile recomandate este inceperea cursurilor de liceu dupa ora 08:30. "Inceputurile mai devreme sunt in conflict direct cu ritmurile prestabilite ale biologiei circadiene a adolescentilor", a spus Widome. "O natiune de adolescenti privati de somn nu este inevitabila. Ar trebui sa imbratisam o cultura a somnului, in care somnul este cu adevarat apreciat si in care ne angajam sa adoptam politici si alte interventii care promoveaza un somn sanatos pentru toata lumea.", a adaugat ea.
Legal disclaimer:
Acesta este un articol informativ. Produsele descrise pot sa nu faca parte din oferta comerciala curenta Orange. Continutul acestui articol nu reprezinta pozitia Orange cu privire la produsul descris, ci a autorilor, conform sursei indicate.
Descarcă aplicația My Orange: 
@Orange Romania S.A. 2026
Cod unic de înregistrare: 9010105
Numar inregistrare Registrul Comertului: J1996010178400
Sediul social: Clădirea Tandem, Strada Matei Millo, nr.5, Sector 1, Bucuresti
Certificatul Tip de furnizor
