Câștigă cu newsletterul Orange
 |
Accesează
contul existent
09.05.2026, 04:04 Sursa: mediafax.ro
Aplicatia Orange Sport este gratuita si poate fi descarcata din Google Play si App Store
Un studiu realizat la finalul anului trecut arata ca exista un alt factor care ar putea avea un impact mai mare asupra reducerii duratei de viata. Alte cercetari anterioare asociau somnul de proasta calitate cu o serie de probleme de sanatate. Totusi, studiul realizat de cercetatorii de la Universitatea de Sanatate si Stiinta din Oregon au descoperit ca un somn suficient are o legatura mai puternica cu o viata mai lunga decat dieta si exercitiile fizice. Potrivit Science Alert, studiul a avut la baza datele analizate din sondaje din SUA, acoperind perioada 2019-2025. Concret, indicatorii sperantei de viata au fost comparati cu evaluarile subiective ale duratei somnului. In acest sens, un somn care are o durata mai mica de sapte ore pe noapte este considerat drept unul insuficient. In realizarea studiului, cercetatorii au luat in calcul si alte variabile care pot influenta speranta de viata, printre care sedentarismul, statutul profesional si nivelul de studii. Rezultatele au aratat ca legatura dintre somnul insuficient si speranta de viata mai scurta s-a mentinut. "Nu ma asteptam ca [somnul insuficient] sa fie atat de puternic corelat cu speranta de viata. Intotdeauna am considerat ca somnul este important, dar aceasta cercetare subliniaza cu adevarat acest aspect: oamenii ar trebui sa se straduiasca sa doarma intre sapte si noua ore, daca este posibil", a spus Andrew McHill, cercetator de la Universitatea de Sanatate din Oregon. "Aceasta cercetare arata ca trebuie sa acordam prioritate somnului cel putin la fel de mult cat acordam alimentatiei sau exercitiilor fizice. Un somn bun pe timpul noptii iti va imbunatati starea de bine, dar si durata de viata", a mai spus McHill. Un studiu de acest gen nu poate sa ofere o imagine mai clara privind interactiunile complexe dintre somn, alimentatie si exercitiile fizice. Totusi, rezultatele studiului sugereaza ca durata somnului pe care o ai in fiecare noapte reprezinta un indicator semnificativ al starii de sanatate pe termen lung.
Legal disclaimer:
Acesta este un articol informativ. Produsele descrise pot sa nu faca parte din oferta comerciala curenta Orange. Continutul acestui articol nu reprezinta pozitia Orange cu privire la produsul descris, ci a autorilor, conform sursei indicate.
Descarcă aplicația My Orange: 
@Orange Romania S.A. 2026
Cod unic de înregistrare: 9010105
Numar inregistrare Registrul Comertului: J1996010178400
Sediul social: Clădirea Tandem, Strada Matei Millo, nr.5, Sector 1, Bucuresti
Certificatul Tip de furnizor
