Câștigă cu newsletterul Orange
 |
Accesează contul My Orange
03.06.2026, 09:48 Sursa: mediafax.ro
Aplicatia Orange Sport este gratuita si poate fi descarcata din Google Play si App Store
Specialistii sustin ca visele nu sunt, in mod direct, cauza epuizarii resimtite dimineata, potrivit Science Alert. Problema este legata mai degraba de calitatea somnului si de momentele in care o persoana se trezeste pe parcursul noptii. De ce ne amintim unele vise Toti oamenii viseaza in timpul somnului. Totusi, nu toti isi amintesc experientele din timpul noptii. Cele mai multe vise apar in faza REM, o etapa a somnului caracterizata prin activitate cerebrala intensa. Aceasta faza ocupa aproximativ un sfert din timpul total de somn si apare de mai multe ori pe parcursul noptii. Persoanele care se trezesc in timpul sau imediat dupa un episod REM au sanse mai mari sa isi aminteasca visele. Acelasi lucru se intampla si in cazul viselor cu incarcatura emotionala puternica. Potrivit cercetatorilor, oamenii care isi amintesc frecvent vise foarte vii au, de regula, un somn mai fragmentat. Ce se intampla in creier in timpul viselor In faza REM, activitatea creierului este comparabila cu cea din starea de veghe. In schimb, corpul ramane aproape complet imobil. Muschii sunt temporar inhibati pentru a impiedica reproducerea fizica a actiunilor din vis. In aceasta perioada, zonele creierului asociate emotiilor devin foarte active. In acelasi timp, regiunile responsabile de analiza si logica functioneaza la un nivel redus. Acesta este motivul pentru care visele pot parea extrem de reale, chiar daca situatiile prezentate sunt adesea lipsite de logica. Visele dureaza mai mult decat credem Multi oameni au impresia ca visele sunt foarte scurte. Studiile sugereaza insa ca acestea se desfasoara intr-un ritm apropiat de timpul real. Cercetatorii au observat ca durata relatata a unui vis corespunde, in multe cazuri, cu timpul petrecut efectiv in faza REM. Problema apare atunci cand oamenii incearca sa estimeze cat de mult au visat intr-o noapte intreaga. Visele intense sunt mai usor de retinut si pot crea impresia ca au ocupat o mare parte din somn. De ce apare senzatia de oboseala Expertii spun ca simplul fapt de a visa nu afecteaza semnificativ calitatea somnului. In schimb, trezirile repetate pot reduce timpul petrecut in somnul profund, etapa considerata esentiala pentru refacerea organismului. Somnul profund contribuie la eliminarea adenozinei, o substanta care se acumuleaza in creier pe parcursul zilei si este asociata cu senzatia de oboseala. Atunci cand somnul este intrerupt inainte ca acest proces sa fie finalizat, persoana se poate trezi mai obosita. Un alt factor este momentul trezirii. Daca aceasta are loc in timpul fazei REM, organismul poate experimenta asa-numita "inertie a somnului". Aceasta stare este caracterizata prin confuzie, dificultati de concentrare si senzatia ca mintea nu s-a trezit complet. Cand ar trebui sa cerem sfatul unui medic Specialistii atrag atentia ca visele frecvente si foarte intense pot reprezenta un semn indirect al unui somn de slaba calitate. Persoanele care isi amintesc majoritatea viselor, se trezesc des in timpul noptii sau se simt obosite aproape in fiecare dimineata ar putea avea un somn fragmentat. In astfel de situatii, problema nu este numarul viselor, ci lipsa perioadelor suficiente de somn profund. Medicii recomanda consultarea unui specialist daca oboseala persista si incepe sa afecteze activitatile zilnice, capacitatea de concentrare sau starea generala de sanatate.
Legal disclaimer:
Acesta este un articol informativ. Produsele descrise pot sa nu faca parte din oferta comerciala curenta Orange. Continutul acestui articol nu reprezinta pozitia Orange cu privire la produsul descris, ci a autorilor, conform sursei indicate.
Descarcă aplicația My Orange: 
@Orange Romania S.A. 2026
Cod unic de înregistrare: 9010105
Numar inregistrare Registrul Comertului: J1996010178400
Sediul social: Clădirea Tandem, Strada Matei Millo, nr.5, Sector 1, Bucuresti
Certificatul Tip de furnizor
