Câștigă cu newsletterul Orange
 |
Accesează contul My Orange
29.07.2026, 17:39 Sursa: mediafax.ro
Aplicatia Orange Sport este gratuita si poate fi descarcata din Google Play si App Store
Pe masura ce temperaturile de vara cresc vertiginos, trendul saunei este in plina expansiune, unele locatii promovandu-le ca o modalitate de a combate caldura. Insa, in timp ce expertii au indemnat la prudenta cu privire la transpiratia excesiva pe vreme calda, un numar tot mai mare de studii analizeaza daca antrenamentul la caldura ar putea ajuta oamenii sa se pregateasca pentru valurile de caldura, potrivit The Guardian. Intrucat anumite parti ale Marii Britanii se confrunta cu al patrulea val de caldura al anului, Agentia pentru Securitate Sanitara din Regatul Unit (UKHSA) a emis alerte de canicula in mare parte a Angliei. Avertismentele vin dupa o vara fara precedent, in care Europa de Vest a inregistrat cea mai fierbinte luna iunie inregistrata vreodata. Sauna si bai reci Nicola Pegues, sefa operatiunilor de la organizatia non-profit Community Sauna Baths, a declarat ca initial rezervarile au scazut odata cu cresterea temperaturilor. "Dar acum vedem ca rezervarile revin", a spus ea, adaugand ca toate locatiile sunt in aer liber, cu saune si bai reci, permitand oamenilor sa se deplaseze intre cele doua. "De fapt, simti o adevarata usurare", a spus ea. Profesorul Jari Laukkanen, cardiolog la Universitatea din Finlanda de Est, care a efectuat cercetari privind beneficiile saunelor pentru sanatate, sustine ca expunerea repetata la caldura poate ajuta organismul sa devina treptat mai capabil sa faca fata expunerii la caldura. "Acest lucru este bine stabilit in fiziologia sportiva, unde sportivii folosesc in mod deliberat expunerea repetata la caldura pentru a-si imbunatati toleranta la caldura inainte de a concura in medii fierbinti", a spus el. "Intr-adevar, adaptari fiziologice destul de similare pot aparea si in cazul expunerii pasive la caldura, cum ar fi baia de sauna si imersiunea in apa fierbinte." Laukkanen a remarcat ca adaptarile la caldura includ transpiratie mai timpurie si mai eficienta, imbunatatirea fluxului sanguin al pielii, extinderea volumului plasmatic si reducerea solicitarii cardiovasculare in timpul expunerii ulterioare la caldura. "Cu alte cuvinte, expunerea regulata la caldura poate ajuta organismul sa regleze temperatura mai eficient", a spus el. Soutie, in functie de conditia fizica si starea de sanatate Exista, de asemenea, preocupari legate de siguranta saunelor si a bailor fierbinti pentru persoanele cu o boala acuta sau febra, angina instabila, un atac de cord recent sau tensiune arteriala scazuta necontrolata, Laukkanen mentionand ca acestea ar trebui sa evite o astfel de expunere pana la evaluarea medicala sau tratamentul. Expertii adauga ca antrenamentul la caldura necesita de obicei 40-60 de minute de expunere la caldura in fiecare zi, timp de cel putin patru pana la sase zile, iar beneficiile dureaza aproximativ o saptamana - desi un antrenament mai lung duce la efecte de mai lunga durata. Insa, desi unele saune se promoveaza deja ca o solutie neasteptata pentru valurile de caldura, faptul ca sunt o idee buna in timpul unui val de caldura depinde de context - cum ar fi conditia fizica a individului si nivelul de monitorizare.
Legal disclaimer:
Acesta este un articol informativ. Produsele descrise pot sa nu faca parte din oferta comerciala curenta Orange. Continutul acestui articol nu reprezinta pozitia Orange cu privire la produsul descris, ci a autorilor, conform sursei indicate.
Descarcă aplicația My Orange: 
@Orange Romania S.A. 2026
Cod unic de înregistrare: 9010105
Numar inregistrare Registrul Comertului: J1996010178400
Sediul social: Clădirea Tandem, Strada Matei Millo, nr.5, Sector 1, Bucuresti
Certificatul Tip de furnizor
