Câștigă cu newsletterul Orange
 |
Accesează contul My Orange
15.08.2026, 11:07 Sursa: mediafax.ro
Aplicatia Orange Sport este gratuita si poate fi descarcata din Google Play si App Store
Fie ca alegem sa petrecem cateva ore fara telefon, sa iesim la plimbare sau pur si simplu sa nu facem nimic, specialistii atrag atentia ca perioadele de odihna sunt importante pentru starea de bine si pentru refacerea organismului. Intr-o perioada in care telefonul, notificarile, retelele sociale si programul incarcat ne tin permanent conectati, relaxarea poate deveni mai dificila decat pare. Chiar si atunci cand avem timp liber, multi oameni continua sa verifice mesajele, sa urmareasca stirile sau sa se gandeasca la sarcinile pe care le au de rezolvat. Ziua Internationala a Relaxarii poate fi, astfel, un pretext pentru o pauza reala. Cum te poti relaxa fara sa cheltuiesti bani Relaxarea nu presupune neaparat o vacanta scumpa sau o zi petrecuta la un centru spa. Cateva schimbari simple pot transforma o zi obisnuita intr-una dedicata odihnei. O plimbare fara telefon poate fi una dintre cele mai simple variante. O iesire intr-un parc, pe malul unui lac sau intr-o zona mai linistita poate oferi o pauza de la agitatia cotidiana. O zi cu mai putin timp petrecut pe retelele sociale poate ajuta, de asemenea, la deconectare. In loc sa verifici constant notificarile, poti lasa telefonul deoparte pentru cateva ore. Cititul, ascultarea muzicii sau vizionarea unui film sunt alte activitati pe care le poti include intr-o zi de relaxare. Pentru cei care prefera activitatile fizice, stretchingul, yoga sau o plimbare mai lunga pot reprezenta alternative simple la statul in fata televizorului sau a calculatorului. Nu trebuie sa fii productiv in fiecare moment Una dintre capcanele vietii moderne este ideea ca si timpul liber trebuie "valorificat". Chiar si atunci cand nu lucram, simtim uneori nevoia sa facem curatenie, sa rezolvam treburi administrative, sa invatam ceva nou sau sa bifam o activitate de pe o lista. Relaxarea inseamna insa, uneori, sa nu ai nimic de bifat. O dupa-amiaza in care bei o cafea, asculti muzica, citesti cateva pagini sau pur si simplu stai fara sa faci nimic poate fi la fel de valoroasa ca o activitate planificata. 5 lucruri pe care le poti face de Ziua Internationala a Relaxarii Inchide notificarile telefonului pentru cateva ore. Iesi la o plimbare, fara sa transformi iesirea intr-o alta obligatie. Fa-ti timp pentru activitatea preferata. Dormi suficient si nu te simti vinovat ca ai nevoie de odihna. Petrece timp cu oamenii dragi, fara telefoane si alte surse de distragere. De ce este important sa ne odihnim Stresul face parte din viata de zi cu zi, insa perioadele in care organismul si mintea nu au timp sa se refaca pot contribui la aparitia oboselii si la diminuarea starii generale de bine. Relaxarea nu inseamna neaparat sa pleci undeva sau sa iti iei o zi libera de la serviciu. Uneori, cateva zeci de minute in care faci ceva care iti place si nu te gandesti la obligatiile zilnice pot fi suficiente pentru a rupe ritmul unei zile aglomerate.
Legal disclaimer:
Acesta este un articol informativ. Produsele descrise pot sa nu faca parte din oferta comerciala curenta Orange. Continutul acestui articol nu reprezinta pozitia Orange cu privire la produsul descris, ci a autorilor, conform sursei indicate.
Descarcă aplicația My Orange: 
@Orange Romania S.A. 2026
Cod unic de înregistrare: 9010105
Numar inregistrare Registrul Comertului: J1996010178400
Sediul social: Clădirea Tandem, Strada Matei Millo, nr.5, Sector 1, Bucuresti
Certificatul Tip de furnizor
