Externe

Daca ai antrenamente intense in fiecare zi, ar fi bine sa stii ca cel mai recent studiu, publicat in International Journal of Sport Studies for Health si Universitatea de Stiinte ale Sanatatii si Sportului din Wroclaw a evidentiat faptul ca muzica clasica, atunci cand faci efort fizic, atenueaza senzatia de oboseala si imbunatateste echilibrul. Studiul, realizat pe jucatoare profesioniste de baschet care s-au antrenat cu muzica clasica si-au imbunatatit agilitatea si precizia aruncarilor libere, in comparatie cu cele care nu au avut muzica. Prin urmare, muzica clasica poate servi un instrument eficient pentru dezvoltarea abilitatilor motorii complexe si este benefica pentru orice tip de antrenament. Muzica clasica a imbunatatit simtitor abilitatile Muzica clasica ajuta la cresterea motivatiei si a energiei si permite sportivilor sa-si termine seturile de exercitii cu mai putina dificultate, mai ales inspre sfarsitul antrenamentelor, cand se acumuleaza oboseala. Acelasi experiment a fost realizat pe atleti de trambulina si gimnasti. Acestia si-au imbunatatit echilibrul intr-un mod simtitor si relativ rapid. In general, ca o constatare de ansamblu, muzica clasica in timpul antrenamentelor a imbunatatit starea emotionala si perceptia asupra efortului in timpul sesiunilor de antrenament extrem de dure. Muzica clasica a contribuit la cresterea ratei de imbunatatire a abilitatilor pe tot parcursul antrenamentului. "Stimulii auditivi, precum muzica, imbunatatesc nu doar aspectele mentale si cognitive, ci si aspectele fiziologice si coordonarea miscarilor, reducand oboseala si crescand motivatia", a explicat studiul.