Politic-Social

Calitatea somnului este determinata de mai multi factori, iar printre ei, pe o pozitie de top, se numara, potrivit specialistilor, locul si mediul in care oamenii dorm si care reprezinta fundatia odihnei. "In cei peste 20 de ani de cand lucrez cu produse destinate calitatii somnului, am vazut de multe ori acelasi scenariu: oamenii isi schimba rutina, renunta la ecrane seara, beau ceaiuri, fac exercitii de respiratie, kinetoterapie - si totusi, dimineata se trezesc fara vlaga. In multe cazuri, problema e mai simpla decat pare: locul in care dorm. O saltea prea moale sau prea tare, o perna care nu mai ofera sustinere, materiale care nu lasa corpul sa respire, o pilota prea grea sau prea calduroasa. Corpul doarme, dar nu se odihneste si nu reuseste sa se relaxeze complet. Mediul de somn e fundatia odihnei. Inainte de suplimente, aplicatii sau ritualuri sofisticate, merita ca oamenii sa se intrebe: "Spatiul in care dorm imi sprijina corpul sau il pune la munca si noaptea?", declara Marcela Moss, unul dintre cei mai apreciati experti in produse dedicate calitatii somnului si fondator Salterra. Dupa mii de povesti de odihna nelinistite carora le-a gasit secretul somnului, Marcela Moss a ajuns la 3 concluzii ferme, fara exceptie: Salteaua potrivita nu este un lux. Este o investitie in sanatate si refacere. Perna buna nu este doar confort, ci preventie pentru tensiuni si dureri. Lenjeria sau pilota potrivita pot face diferenta intre o noapte agitata si un somn profund. Marcela Moss a detectat 6 motive pentru care salteaua veche ar trebui schimbata cu una noua: Te trezesti cu dureri de spate, de gat. Tu te-ai schimbat, corpul tau se transforma si el cu trecerea timpului. Te odihnesti mai bine cand dormi altundeva. Salteaua ta este deformata sau a devenit zgomotoasa, neplacuta. Incepi sa te trezeste peste noapte, aparent fara motiv. Salteaua ta de acum are mai mult de 7-10 ani. Ce inseamna salteaua PERFECTA pentru fiecare om? Alegerea saltelei perfecte nu trebuie sa se blocheze in pret, pentru ca de ea depinde calitatea odihnei, deci a sanatatii si a vietii. "Pe o saltea buna te poti odihni si 10 ani, ea nu-si pierde calitatile. Facem un calcul simplu: de exemplu, fiecare 100 de lei investiti in saltea, deci in calitatea vietii, inseamna doar 0,027 de lei pe noapte, timp de 10 ani. Multi spun ca e cea mai inteleapta investitie!". La modul ideal, din cauza controverselor vehiculate pe acest subiect, demersul de cautare a saltelei de pat potrivite trebuie sa inceapa cu un consultant cu expertiza de ani de zile pentru acest tip de produse. "Multi spun ca o saltea tare e mai buna, altii vorbesc despre beneficiile unui somn pe o saltea mai moale. Eu, din experienta mea de 20 de ani, stiu ca salteaua cea mai buna este cea care se potriveste cel mai bine morfologiei si nevoilor fiecarei persoane, nu exista variante general valabile. Pentru a alege cea mai buna varianta, e nevoie de un consultant care sa inteleaga nevoile fiecarui om si sa-l ghideze in alegerea saltelei ideale pentru corpul si rutina lui de somn. Dupa ani multi de experienta, am inteles ca oamenii isi aleg cel mai bine echipamentul de somn intr-un ambient asemanator cu cel de acasa. Astfel ca de curand, am creat un concept inovator, un showroom-boutique Salterra, care introduce clientii intr-o atmosfera ce seamana cu confortul dormitorului lor si unde este cel mai usor sa aleaga impreuna cu un consultant cu experienta produsele perfecte pentru cel mai bun si odihnitor somn, care nu tine de numarul de ore dormite, ci de calitatea refacerii.", subliniaza Marcela Moss, specialist in produse destinate somnului. Ce inseamna perna PERFECTA pentru fiecare om? Expertii sustin ca o perna adaptata pozitiei de dormit va permite relaxarea muschilor capului, cefei si umerilor, oferind beneficiul unui somn reparator. Astfel, prima regula in alegerea unei perne potrivite este pozitia de somn. Marcela Moss sfatuieste: Daca dormi pe spate Ai nevoie de o perna mai subtire si molicioasa, astfel incat capul sa nu se incline in fata. Pernele din puf de gasca, pernele in forma de sapun din spuma vascoelastica sau pernele din fibra sintetica sunt cele mai potrivite pentru aceasta pozitie de dormit. Daca dormi intr-o parte Ai nevoie de o perna mai ferma pentru a umple distanta dintre ureche si partea exterioara a umarului. Pernele de lana, pernele din puf si pana de gasca cu mult volum sau pernele din latex, memory foam sau cu watter-gel sunt o alegere potrivita pentru aceasta pozitie de dormit. Daca dormi pe burta Ai nevoie de o perna foarte subtire, aproape plata. In aceasta pozitie, este de preferat sa iei in considerare pozitionarea unei perne sub abdomen, pentru a evita durerile din zona inferioara a spatelui - pernele moi din puf de gasca sau din fibra sintetica fina sunt cele care asigura cel mai mult confort pentru aceasta pozitie de dormit. De ce pilota si lenjeria de pat sunt ESENTIALE in calitatea somnului? Marcela Moss: "Pilota si lenjeria de pat alese cu grija creeaza un cocon de relaxare!" E foarte posibil ca oamenii sa nu se gandeasca prea des la rolul si la importanta pilotei pentru un somn odihnitor. "Dar pilota e esentiala! O pilota buna si potrivita te impiedica sa transpiri peste noapte, tine alergiile departe de tine si te rasfata cu senzatii de moliciune si de "nici prea cald, nici prea frig"." "Lenjeria de pat nu este doar un accesoriu decorativ", sustine Marcela Moss, fondator https://salterra.ro/ : "Este elementul care defineste atmosfera camerei, influentand atat estetica, cat si calitatea somnului. Alegerea materialului potrivit - fie ca este bumbac percale sau satin - face diferenta intre o noapte obisnuita si una cu adevarat odihnitoare. O lenjerie de calitate creeaza o senzatie de confort si prospetime, in timp ce culorile si texturile ei dau tonul intregii incaperi."