Câștigă cu newsletterul Orange
 |
Accesează contul My Orange
DonnaJean Wilde, o canadiancă în vârstă de 61 de ani, mamă a cinci copii și bunică a 12 nepoți, a reușit o performanță fizică ieșită din comun, depășindu-și propriul record mondial stabilit în 2024.
09.10.2026, 11:41 Sursa: mediafax.ro
Aplicatia Orange Sport este gratuita si poate fi descarcata din Google Play si App Store
Fosta profesoara, DonnaJean Wilde a devenit cunoscuta pentru rezistenta sa extraordinara la unul dintre cele mai solicitante exercitii pentru musculatura trunchiului, scrie Blic. Noua performanta depaseste cu aproape 30 de minute timpul pe care il inregistrase anterior. In 2024, canadianca reusise sa mentina pozitia plank timp de patru ore, 30 de minute si 11 secunde. Acum, a ajuns la cinci ore, un rezultat care presupune mentinerea corpului intr-o pozitie statica pentru o perioada extrem de lunga. Totul a inceput dupa ce si-a rupt bratul. Exercitiul care i-a schimbat viata Povestea DonnaJean Wilde a inceput in 2013, cand copiii sai au descoperit exercitiul plank si au inceput sa se intreaca pentru a vedea cine poate rezista mai mult. In aceeasi perioada, femeia suferise o fractura la brat si nu isi mai putea continua activitatile sportive obisnuite. Din cauza imobilizarii, alergarea devenise imposibila, iar deplasarile erau dificile. A descoperit insa ca putea practica plank, exercitiu in care corpul este sustinut pe antebrate si varfurile picioarelor. "Nu puteam alerga. Abia puteam merge pe strada cu bratul imobilizat, dar puteam face plank", a povestit ea intr-un interviu acordat revistei Impact. DonnaJean Wilde a inceput exercitiul plank in 2013. Sursa foto: Instagram/donnajeanwilde Experienta a reprezentat inceputul unei pasiuni care avea sa o transforme intr-o sportiva cu performante mondiale. In timpul pandemiei, copiii sai au provocat-o din nou sa vada cat poate rezista in aceasta pozitie. Rezultatul a fost surprinzator chiar si pentru familie: doua ore. Din acel moment, DonnaJean a inceput sa se antreneze sistematic, cu obiectivul de a depasi recordul mondial. Sute de flotari zilnic si un alt record mondial Performanta de cinci ore nu este rezultatul unui singur tip de exercitiu. DonnaJean Wilde urmeaza un program care combina plank, flotari, alergare si antrenamente cu greutati. Potrivit relatarilor despre rutina sa sportiva, femeia efectueaza sute de flotari zilnic si a introdus in pregatire inclusiv exercitii de indreptari cu greutati. In 2024, canadianca a stabilit si un record mondial la flotari, dupa ce a efectuat 1.575 de repetari intr-o singura ora, depasind precedentul rezultat de 1.207. Recordul la flotari a fost ulterior depasit de o alta sportiva, insa DonnaJean a continuat sa isi testeze limitele fizice. Ea a vorbit si despre problemele cu care se confrunta, inclusiv dureri cronice si amorteala la nivelul mainilor. Potrivit propriilor declaratii, exercitiile de forta au ajutat-o sa isi imbunatateasca semnificativ capacitatea de prindere. Plank-ul solicita in special musculatura abdominala, a spatelui si a umerilor. Totusi, mentinerea pozitiei timp de mai multe ore reprezinta o performanta extrema, care nu trebuie confundata cu recomandarile obisnuite de antrenament.
Legal disclaimer:
Acesta este un articol informativ. Produsele descrise pot sa nu faca parte din oferta comerciala curenta Orange. Continutul acestui articol nu reprezinta pozitia Orange cu privire la produsul descris, ci a autorilor, conform sursei indicate.
Descarcă aplicația My Orange: 
@Orange Romania S.A. 2026
Cod unic de înregistrare: 9010105
Numar inregistrare Registrul Comertului: J1996010178400
Sediul social: Clădirea Tandem, Strada Matei Millo, nr.5, Sector 1, Bucuresti
Certificatul Tip de furnizor
