Câștigă cu newsletterul Orange
 |
Accesează contul My Orange
03.07.2026, 07:48 Sursa: mediafax.ro
Aplicatia Orange Sport este gratuita si poate fi descarcata din Google Play si App Store
Un studiu coordonat de cercetatori de la Universitatea din Glasgow a analizat datele a peste 91.000 de participanti din proiectul UK Biobank, monitorizati, in medie, timp de 12 ani cu ajutorul unor dispozitive purtabile care au inregistrat nivelul de activitate fizica, arata The Guardian. Rezultatele sugereaza ca perioadele lungi de sedentarism, in special cele care depasesc 30 de minute fara intrerupere, sunt asociate cu un risc mai mare de deces cauzat de cancer. Fiecare ora suplimentara de sedentarism continuu creste riscul Potrivit autorilor, riscul nu este legat doar de timpul total petrecut stand jos intr-o zi, ci si de durata fiecarei perioade neintrerupte de inactivitate. Analiza arata ca fiecare ora suplimentara de sedentarism continuu este asociata cu o crestere cu aproximativ 10% a riscului de deces prin cancer. Autorii subliniaza insa ca studiul este unul observational si identifica o asociere statistica. Totodata, studiul nu demonstreaza ca sedentarismul ar fi cauza directa a cresterii riscului. Pauzele scurte pot face diferenta Cercetatorii au analizat si efectele inlocuirii unei parti din timpul petrecut stand jos cu activitate fizica. Rezultatele indica faptul ca inlocuirea unei ore de sedentarism zilnic cu activitati fizice usoare, precum mersul lent, calcatul hainelor sau spalatul vaselor, a fost asociata cu un risc cu 12% mai mic de deces prin cancer. In acelasi timp, 30 de minute de activitate fizica moderata, precum mersul pe jos intr-un ritm obisnuit, au fost asociate cu o reducere de 8% a riscului. [caption id="attachment_23744922" align="aligncenter" width="2560"] Miscarea fizica este asociata cu reducerea riscului de cancer. Sursa foto: Mediafax Foto[/caption] Cea mai mare diferenta a fost observata in cazul activitatilor intense: inlocuirea a cinci minute de sedentarism cu cinci minute de activitate fizica viguroasa a fost asociata cu un risc cu 22% mai mic. Specialistii: si miscarile usoare conteaza Autorul principal al studiului, dr. Frederick Ho, afirma ca rezultatele sugereaza ca recomandarile privind sanatatea nu ar trebui sa se concentreze exclusiv pe exercitiile fizice intense. "Datele noastre arata ca statul jos mai mult de 30 de minute fara intrerupere este asociat in mod special cu un risc mai mare de cancer. Vestea buna este ca intreruperea acestor perioade chiar si printr-o scurta plimbare poate avea un efect protector", a declarat cercetatorul. Acesta a adaugat ca si miscarile usoare, adesea ignorate in ghidurile actuale, pot avea un rol important in reducerea riscurilor asociate sedentarismului. Sunt necesare cercetari suplimentare Autorii atrag atentia ca studiul are si limitari. Fiind o analiza observationala, rezultatele nu demonstreaza o relatie directa de cauzalitate intre perioadele lungi de sedentarism si decesul prin cancer. Profesorul Kevin McConway, specialist in statistica aplicata la Open University, care nu a participat la cercetare, considera ca rezultatele sunt relevante. Totusi, el mai spune ca sunt necesare studii suplimentare pentru confirmarea concluziilor. Pana atunci, cercetatorii recomanda un obicei simplu: ridicarea de pe scaun si cateva minute de miscare la fiecare jumatate de ora, chiar daca este vorba doar despre mers prin birou sau activitati casnice usoare.
Legal disclaimer:
Acesta este un articol informativ. Produsele descrise pot sa nu faca parte din oferta comerciala curenta Orange. Continutul acestui articol nu reprezinta pozitia Orange cu privire la produsul descris, ci a autorilor, conform sursei indicate.
Descarcă aplicația My Orange: 
@Orange Romania S.A. 2026
Cod unic de înregistrare: 9010105
Numar inregistrare Registrul Comertului: J1996010178400
Sediul social: Clădirea Tandem, Strada Matei Millo, nr.5, Sector 1, Bucuresti
Certificatul Tip de furnizor
