Câștigă cu newsletterul Orange
 |
Accesează contul My Orange
05.09.2026, 01:39 Sursa: mediafax.ro
Aplicatia Orange Sport este gratuita si poate fi descarcata din Google Play si App Store
Desi rigiditatea muschilor trece de obicei repede, in spatele acestui fenomen se poate afla un obicei prost din timpul noptii, care are consecinte grave asupra sanatatii. Potrivit Blic, este o pozitie specifica de dormit, in care persoana isi tine bratele puternic indoite la coate, trase spre piept si cu palmele aproape de fata. Ce este pozitia "T-Rex" Pe retelele de socializare si in mass-media, aceasta pozitie a primit denumirea populara de "T-Rex" sau pozitia de dormit a dinozaurului. Cand dormi cu bratele indoite intr-un unghi ascutit si trase aproape de corp, exista o presiune directa asupra nervilor din zona coatelor si incheieturilor mainilor. Raj Dasgupta, specialist in medicina somnului, explica faptul ca aceasta pozitie incetineste circulatia sangelui. Acest lucru duce la amorteala matinala, precum si la tensiune si dureri la nivelul gatului si umerilor. Daca dormiti in aceasta pozitie continuu, furnicaturile temporare din degete se pot transforma in leziuni permanente ale nervilor, potrivit sursei citate. Ortopedul Matthew Bennett adauga ca presiunea nocturna asupra nervilor provoaca simptome similare sindromului de tunel carpian. Mentinerea coatelor intr-o pozitie indoita toata noaptea creste semnificativ presiunea acolo unde nervii trec prin canalele inguste oso-musculare. Simptome vizibile in timp Impactul unei pozitii de dormit necorespunzatoare se acumuleaza in timp, iar simptomele devin din ce in ce mai pronuntate. Initial, o usoara senzatie de arsura se poate transforma intr-o durere ascutita care se raspandeste de-a lungul intregului brat, iar in timp, priza din maini slabeste. Persoanele care sufera de aceasta problema observa adesea ca obiecte, cum ar fi telefoanele mobile, le cad pe neasteptate din maini. Medicii avertizeaza ca, atunci cand apar astfel de simptome, este necesar sa se solicite ajutor profesional. Majoritatea afectiunilor sunt tratabile in stadii incipiente. Totusi, daca problema este neglijata, leziunile nervoase pot deveni permanente, mai arata sursa citata. Stresul si anxietatea, principalele cauze Psihologul Judith Merayo Barred subliniaza ca in spatele acestei posturi se afla adesea stres si anxietate suprimata. Ele determina creierul sa caute o pozitie protectoare in timpul noptii. Experienta practica arata ca tehnicile de gestionare a stresului, cum ar fi tinerea unui jurnal, exercitiile de relaxare si schimbarea rutinei de seara, pot ajuta organismul sa scape de acest obicei. De asemenea, exista cateva trucuri fizice simple care previn indoirea inconstienta a bratelor. Unul dintre cele mai eficiente este sa infasori un prosop mic in jurul cotului si sa il fixezi cu un bandaj elastic inainte de culcare, ceea ce previne fizic indoirea excesiva a bratului in timpul somnului, mai indica sursa.
Legal disclaimer:
Acesta este un articol informativ. Produsele descrise pot sa nu faca parte din oferta comerciala curenta Orange. Continutul acestui articol nu reprezinta pozitia Orange cu privire la produsul descris, ci a autorilor, conform sursei indicate.
Descarcă aplicația My Orange: 
@Orange Romania S.A. 2026
Cod unic de înregistrare: 9010105
Numar inregistrare Registrul Comertului: J1996010178400
Sediul social: Clădirea Tandem, Strada Matei Millo, nr.5, Sector 1, Bucuresti
Certificatul Tip de furnizor
