Câștigă cu newsletterul Orange
 |
Accesează contul My Orange
08.06.2026, 08:51 Sursa: mediafax.ro
Aplicatia Orange Sport este gratuita si poate fi descarcata din Google Play si App Store
Din fericire, exista mai multe modalitati de a reduce acest stresul provocat de vremea extrema, potrivit expertilor in sanatate mintala care au ajutat persoane care au trecut prin dezastre. Unul dintre cele mai importante lucruri de facut este sa ai un plan, spun ei, relateaza AP. "Pregatirea este intotdeauna unul dintre cele mai puternice instrumente pe care mi le pot imagina - nu doar pentru siguranta, ci si pentru sanatatea mintala", a declarat Ruben Juarez, economist in domeniul sanatatii la Universitatea din Hawaii, profesor care a condus Studiul privind expunerea la incendiile de vegetatie din Maui, care a analizat impactul asupra sanatatii si al societatii al incendiilor mortale din 2023. Si cand dezastrul se termina, spun ei, incearca sa restabilesti un sentiment de normalitate cautand sprijin, revenind la rutine si ajutandu-i pe ceilalti. Tehnici de meditatie pentru a face fata stresului Kevin Westmoreland, coproprietar al unui restaurant din Carolina de Nord, a invatat tehnici de meditatie si exercitii de respiratie pentru a face fata stresului pe care il poate prezenta industria restaurantelor. Cand ramasitele uraganului Helene au dezlantuit torenti de ploaie asupra statului acum doi ani, apa si noroi s-au revarsat in restaurant si "totul a fost aruncat in interiorul cladirii ca si cum ar fi fost intr-un blender", isi aminteste el. "Tot ce poti face ca sa treci peste asta este sa incerci sa respiri adanc si sa mergi mai departe, pas cu pas", a spus el. O modalitate de a reduce anxietatea este sa te pregatesti cat mai bine posibil din timp, inclusiv sa elaborezi un plan despre ce vei face in timpul unui dezastru. Elaborarea unui plan de evacuare si pregatirea unui kit de urgenta pot oferi un sentiment de control, a declarat Melissa Brymer, psiholog si directoare de programe pentru terorism si dezastre la Centrul National UCLA-Duke pentru Stres Traumatic al Copilului. Ea recomanda un ghid pas cu pas pentru familii la ready.gov/plan. Crucea Rosie Americana are, de asemenea, ghiduri extinse pentru pregatirea in caz de uragane. Asigurati-va ca luati in considerare pregatiri speciale pentru orice persoana cu dizabilitati, nevoi speciale, proaspete mame si viitoare mame, sfatuieste Brymer. De asemenea, asigurati-va ca animalele de companie sunt incluse in planurile in caz de dezastru.
Legal disclaimer:
Acesta este un articol informativ. Produsele descrise pot sa nu faca parte din oferta comerciala curenta Orange. Continutul acestui articol nu reprezinta pozitia Orange cu privire la produsul descris, ci a autorilor, conform sursei indicate.
Descarcă aplicația My Orange: 
@Orange Romania S.A. 2026
Cod unic de înregistrare: 9010105
Numar inregistrare Registrul Comertului: J1996010178400
Sediul social: Clădirea Tandem, Strada Matei Millo, nr.5, Sector 1, Bucuresti
Certificatul Tip de furnizor
