Creierul se poate îmbunătăți și până la 90 de ani. Îmbătrânirea nu înseamnă pierderea ascuțimii mintale

Un nou studiu realizat de Universitatea Texas din Dallas arata ca imbatranirea nu inseamna automat pierderea ascutimii mintale, potrivit Science Daily. Cercetatorii au urmarit 3.966 de adulti, cu varste cuprinse intre 19 si 94 de ani. Acest grup a reprezentat aproximativ o cincime din totalul participantilor la Proiectul BrainHealth. Pe parcursul a trei ani, participantii au finalizat activitati scurte de antrenament care au necesitat doar cinci pana la 15 minute pe zi. Cum au evaluat performanta creierului Pentru a evalua schimbarile in sanatatea si performanta creierului, echipa a folosit BrainHealth Index (BHI), o evaluare in curs de brevetare, dezvoltata de cercetatorii CBH si introdusa pentru prima data intr-un studiu pilot din 2021. BHI este conceput pentru a detecta atat imbunatatirile, cat si declinul sanatatii creierului. Acesta masoara trei domenii principale: claritatea, echilibrul emotional si conexiunea cu oamenii si scopul, potrivit sursei. "Indicele BrainHealth reuneste aproximativ 20 de indicatori. Acestia includ masuri standard validate. Ele includ Indicele Calitatii Somnului din Pittsburgh si Chestionarul Fericirii din Oxford, precum si sarcini concepute la Centrul pentru BrainHealth, pentru a se concentra pe abilitati de gandire mai complexe", a declarat Lori Cook, autoarea corespondenta a studiului. "Aceaste evaluari ofera informatii despre sanatatea creierului individual si despre schimbarea acestuia in timp. Progresul este masurat prin compararea rezultatelor cu scorurile anterioare ale participantilor", a transmis Cook. Sanatatea creierului "poate fi cultivata la orice varsta" "Fiecare creier este la fel de unic ca o amprenta digitala si are potential de crestere", a spus Cook. "Acest studiu contesta naratiunea predominanta a declinului cognitiv inevitabil, sugerand in schimb ca sanatatea creierului poate fi cultivata proactiv la orice varsta", mai arata sursa. Potrivit cercetatorilor, s-au observat schimbari pozitive chiar si in randul participantilor de peste 80 de ani. Acest lucru arata ca eforturile de imbunatatire a sanatatii creierului pot fi benefice cu mult inainte de aparitia simptomelor sau a bolilor . Eforturile pot ramane eficiente mai tarziu in viata. "Creierul nu este definit de varsta" "Prea mult timp am functionat sub notiunea invechita ca trebuie sa asteptam pana cand se intampla ceva rau cu creierul nostru inainte de a face ceva", a declarat Sandra Bond Chapman, autoarea principala a studiului. "Acest studiu ne aminteste ca creierul nostru nu este definit de varsta. El este definit de posibilitati". Una dintre cele mai notabile descoperiri ale studiului a fost reprezentata de participantii care au inceput cu cele mai mici scoruri la BrainHealth Index. Acest grup a inregistrat cele mai mari imbunatatiri in timp. "Cei care incep de la cel mai scazut nivel par sa aiba cele mai mari oportunitati de crestere. Este posibil sa vina cu mai multe preocupari preexistente", a spus Cook. "Prin urmare, este posibil sa fie mai motivati sa investeasca timpul necesar pentru a vedea un potential de crestere mai mare. Dar este demn de remarcat faptul ca am observat o crestere masurabila chiar si la cei care intra ca persoane cu performante ridicate", a mai adaugat Cook. Implicarea, cel mai puternic predictor Implicarea a fost cel mai puternic predictor al imbunatatirii. Factori precum varsta, sexul si nivelul de educatie nu au determinat daca participantii au experimentat schimbari pozitive, mai specifica sursa. Proiectul BrainHealth continua sa colecteze date pe termen lung prin studii suplimentare si cercetari ulterioare. Ca parte a acestui efort, aproximativ 400 de participanti din zona Dallas au fost supusi a peste 1.200 de scanari cerebrale la Centrul de Imagistica BrainHealth Sammons. "Acest set unic de date imagistice ofera o oportunitate de a analiza metricile neuronale asociate cu BHI. Ele ne ofera capacitatea de a utiliza imagistica cerebrala periodica. Aceasta ne ajuta pentru a explora potentialele mecanisme cerebrale asociate cu schimbarile in sanatatea creierului in timp", a concluzionat Cook.

Cultura si divertisment

Creierul se poate îmbunătăți și până la 90 de ani. Îmbătrânirea nu înseamnă pierderea ascuțimii mintale

Articole asemanatoare