Cultura si divertisment

Aceasta este semnificativ mai mare decat media globala de aproximativ 35%. Din cei 6,6 milioane de romani care sufera de hipertensiune, doar 68% sunt diagnosticati, 59% primesc tratament, iar doar 30% au valorile tensiunii arteriale sub control. Un studiu publicat in revista Circulation de cercetatori de la Centrul Ciccarone pentru Prevenirea Bolilor Cardiace de la Johns Hopkins evidentiaza rolul esential al potasiului in reducerea tensiunii arteriale. Acestia recomanda consumul de alimente bogate in potasiu, precum bananele, in locul suplimentelor alimentare, noteaza 20minutos. Bananele sunt o sursa excelenta de potasiu, un mineral care ajuta la relaxarea peretilor vaselor de sange si la eliminarea excesului de sodiu din organism, contribuind astfel la scaderea tensiunii arteriale. Includerea bananelor in dieta zilnica poate fi o masura simpla si eficienta pentru mentinerea sanatatii cardiovasculare. Este important de mentionat ca, in timp ce bananele pot contribui la reducerea tensiunii arteriale, acestea nu inlocuiesc tratamentul medical prescris. Adoptarea unui stil de viata sanatos, care include o alimentatie echilibrata, exercitii fizice regulate si monitorizarea constanta a tensiunii arteriale, este esentiala pentru prevenirea si controlul hipertensiunii. Pentru a combate hipertensiunea arteriala, este recomandat sa: Consumati alimente bogate in potasiu, precum bananele. Reduceti aportul de sodiu si grasimi saturate. Mentineti o greutate corporala sanatoasa. Faceti exercitii fizice in mod regulat. Evitati consumul excesiv de alcool si renuntati la fumat. Monitorizati tensiunea arteriala si urmati tratamentul prescris de medic.