Cultura si divertisment

Un studiu realizat pe 11.000 de norvegieni si publicat in JAMA Network Open a constatat ca persoanele care au mers pe jos, zilnic, mai mult de 78 de minute, si-au redus semnificativ riscul de a dezvolta dureri cronice lombare, scrie Science Alert. Cercetarea vine ca o confirmare a unui alt studiu realizat in 2024, care a constatat ca mersul pe jos de cinci ori pe saptamana timp de cel putin 30 de minute poate impiedica in mod eficient intensificarea durerii cronice nespecifice de spate. Rezultatele studiului Rezultatele acestui studiu arata ca persoanele care au mers in medie intre 78 si 100 de minute pe zi au avut un risc cu 13% mai mic de a dezvolta dureri cronice de spate decat cei care au mers mai putin de 78 de minute pe zi. Mai mult, cei care au mers mai mult de 100 de minute pe zi au avut un risc cu 23% mai mic decat cei care au mers mai putin de 78 de minute pe zi. Autorii studiului au concluzionat ca "volumul zilnic de mers pe jos este mai important decat intensitatea medie de mers pe jos in reducerea riscului de dureri cronice de spate inferioare". Durerile de spate reprezinta una dintre principalele cauze de invaliditate la nivel mondial, iar numeroase studii sugereaza ca oamenii cu un stil de viata sedentar trebuie sa se ridice si sa se miste mai mult pentru a compensa efectele negative ale sederii toata ziua.