Cultura si divertisment

Studiul a analizat 16 barbati tineri si sanatosi care au petrecut mai multe zile intr-un laborator controlat. Participantii au urmat doua regimuri: trei nopti cu somn normal de 8,5 ore si trei nopti cu somn restrictionat la 4,25 ore. Dupa fiecare faza, barbatii au facut un antrenament scurt si intens pe bicicleta, iar cercetatorii au testat aproape 90 de proteine diferite din sangele lor, inainte si dupa exercitii. Rezultatele au fost clare: privarea de somn a provocat o crestere a markerilor inflamatori asociati cu bolile cardiovasculare. Aceste proteine inflamatorii, cand raman la un nivel ridicat pe termen lung, pot afecta vasele de sange si pot creste riscul de insuficienta cardiaca, boli coronariene si fibrilatie atriala. Mai ingrijorator, exercitiile fizice - care stimuleaza in mod normal proteinele sanatoase precum interleukina-6 si BDNF, benefice pentru creier si inima - au avut un efect redus dupa somnul deficitar. Cercetatorii au observat ca momentul zilei cand a fost prelevat sangele era important, nivelurile de proteine variind intre dimineata si seara, mai ales cand somnul era redus. Studiul este ingrijorator avand in vedere ca una din patru persoane lucreaza in ture care perturba somnul, iar adultii au frecvent un somn prost din cand in cand.