Cultura si divertisment

In cautarea unei sanatati mai bune, multi oameni recurg la suplimente pentru a acoperi lacunele nutritionale si a-si imbunatati starea generala de bine, scrie SheFinds. Cu toate acestea, Robert Love, expert in neurologie, avertizeaza ca unele suplimente luate frecvent pot prezenta riscuri pentru sanatatea creierului cand sunt consumate in exces. Love evidentiaza trei suplimente specifice - fier, cupru si mangan - care pot afecta negativ functia cognitiva si pot accelera imbatranirea creierului daca nu sunt monitorizate cu atentie.

Fierul, desi esential, poate duce la pierderea memoriei si declinul cognitiv in doze mari, subliniind necesitatea confirmarii deficientelor prin teste de sange inainte de a lua suplimente.

Similar, aportul excesiv de cupru poate creste radicalii liberi, cauzand stres oxidativ in creier. Love recomanda echilibrarea aportului de cupru cu zinc pentru a atenua aceste efecte.

In plus, nivelurile ridicate de mangan pot duce la aparitia simptomelor asemanatoare Parkinson-ului, cum ar fi tremurul, subliniind importanta respectarii limitelor zilnice recomandate. Expertul subliniaza semnificatia de a ramane mult sub limita superioara pentru aportul de mangan pentru a evita complicatiile neurologice.

In concluzie, Love subliniaza importanta abordarii cu atentie a suplimentelor. El sfatuieste persoanele sa efectueze teste pentru deficiente inainte de a incepe orice regim nou de suplimente si sa respecte limitele zilnice recomandate pentru a-si proteja sanatatea creierului. Desi suplimentele pot contribui la sanatatea generala, consumul constient este crucial pentru a preveni daunele involuntare.